玲玲是河北某大學(xué)的一名本科生，最近由于要參加研究生考試，她的精神緊張到了極點(diǎn)。她每天晚上只能睡3個(gè)多小時(shí)，而且睡覺(jué)時(shí)還常常做夢(mèng)，并且常會(huì)感到心神不寧，伴有心慌、疲勞等癥狀。后來(lái)，她到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)患有中度焦慮癥。
一開(kāi)始，玲玲還不明白焦慮癥是怎么一回事，覺(jué)得可能就是壓力有些大，讓醫(yī)生開(kāi)了些藥就回學(xué)校了。結(jié)果，上網(wǎng)一查可把她嚇壞了。首先想到的是自己還能不能好，然后又想到這樣的狀態(tài)怎么能考上研呢？跟家里說(shuō)，父母更是著急，立即發(fā)動(dòng)親朋好友尋找治焦慮的藥。結(jié)果，藥吃了不少，心理醫(yī)生也看了不少，卻反而越來(lái)越焦慮了，自古，人們就存在一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，覺(jué)得無(wú)論什么病都會(huì)有一些特效藥、特效療法，簡(jiǎn)直就像太上老君的仙丹，一藥在手，百慮全消。到了現(xiàn)代社會(huì)，人們更加追求什么高級(jí)儀器、外國(guó)療法，凡是媒體上宣傳過(guò)的，都要試一試，而每種療法又都是淺嘗輒止，從而忽視了調(diào)動(dòng)患者本人的
在潛力和能動(dòng)性。
事實(shí)上，焦慮作為一種心理疾病，調(diào)動(dòng)患者本人的內(nèi)在潛力和能動(dòng)性，恰恰是治療取得療效的根本原因。如果忽視了核心和根本，治療就不
會(huì)取得成功
因此，針對(duì)焦慮，無(wú)論是心理治療，還是藥物治療，首先要擺正位置，那就是把自己放在第一位，醫(yī)生放在第二位。也就是說(shuō)，如果把心理病的治療比作一次心靈手術(shù)的話(huà)，那么最合適、最理想的手術(shù)者并非心理醫(yī)生，而是患者本人，心理醫(yī)生只是手術(shù)的助手和顧問(wèn)，絕不能越俎代在本書(shū)中，我們介紹了許多自我緩解焦慮的方法，大家可以選擇適于自己的。
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