有什么美食能夠讓營(yíng)養(yǎng)和美味并存嗎？當(dāng)然是有了啊，燉魚湯就是非常不錯(cuò)的選擇，尤其是鯽魚燉湯了，因?yàn)樾r(shí)候家里經(jīng)常吃鯽魚，所以我對(duì)鯽魚的味道非常喜歡，相信很多和我一樣都非常喜歡喝魚湯，其口感鮮美，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)還特別的豐富，是一種非常適合小孩和長(zhǎng)輩吃的食物。
【燉魚湯】
吃貨們都知道，評(píng)判一道魚湯是否優(yōu)良，首先看的就是湯色，上好的燉魚，湯色一定是奶白的，否則就有可能不純正。
1. 要熬出一鍋鮮美的魚湯，前期準(zhǔn)備一定要做好。不管是用大魚宰段熬湯，還是用多條小魚熬湯，最重要的就是選擇新鮮活魚，這樣的魚湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才更好，口感也會(huì)更好。
2. 首先，我們將魚鱗去盡，剔除內(nèi)臟和鰓，洗凈后用牛奶浸泡，這會(huì)讓做出來的魚和魚湯更加鮮美。同時(shí)，我們要準(zhǔn)備好調(diào)料：蔥、姜、料酒、油以及適量的鹽和胡椒面，然后起鍋燒油，待油燒熱后放入姜、蔥熗鍋，直至煸出香味，我們就可以倒入泡過"牛奶浴"的魚啦。
3. 將生魚下鍋生炒2分鐘后，加入適量的開水和牛奶，用大火燒開后，轉(zhuǎn)至小火燜燒。在這個(gè)過程中牛奶就不用加太多了，只是為了調(diào)節(jié)魚湯的口感和顏色，因此適量就好。另外，我們還可以加入幾片白蘿卜，這樣熬出來的湯就較普通魚湯更加鮮美可口啦。
大伙燉魚湯的時(shí)候，可以放一些配料下去，比如豆腐或者胡蘿卜絲這些，魚湯面也是非常不錯(cuò)的選擇！
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