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新生命的孕育,是一個(gè)極其考驗(yàn)女性身心的過(guò)程。
隨著體內(nèi)激素的不斷上升，準(zhǔn)媽媽不僅會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的孕反現(xiàn)象，甚至還會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。但也有很多的準(zhǔn)爸爸反映在妻子孕育的過(guò)程中，自己同樣也會(huì)出現(xiàn)孕反和產(chǎn)后抑郁。
廣東一位準(zhǔn)爸爸上傳了老婆孕吐傳染給他的視頻，最初是老婆開(kāi)始孕吐，可沒(méi)想到的是吐著吐著把他給傳染了，并且他的孕吐次數(shù)比老婆還多，無(wú)奈只能躺在床上，還得老婆照顧他。
其實(shí)男性不但會(huì)有孕吐反應(yīng)，同樣也會(huì)患上"產(chǎn)后抑郁"，是存在科學(xué)依據(jù)的。
男人也會(huì)出現(xiàn)“孕反”和產(chǎn)后抑郁
新西蘭一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，女性并不是唯一遭受孕期抑郁和產(chǎn)后抑郁的群體，部分男性在伴侶生產(chǎn)前后同樣會(huì)飽受抑郁和壓力的困擾。
研究報(bào)告的首席作者安德伍德和同事在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志-精神病學(xué)》的一篇報(bào)告中寫道：生活中大概會(huì)有9%的男性患上抑郁癥，并且可能會(huì)有3%的男性遭遇抑郁的復(fù)發(fā)，而這些抑郁情緒或許也是幼兒情緒和行為問(wèn)題的背后推手。
英國(guó)的《每日郵報(bào)》也曾報(bào)道過(guò)，研究表明：新手爸爸和新手媽媽一樣，都會(huì)在孩子出生后的前五年內(nèi)遭遇抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且年輕爸爸患上產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。
為什么新手爸爸患上抑郁癥的狀況普遍存在？
首先，在新生命的加入這件事中，爸爸的感受最容易被忽略。
孩子出生以后，絕大多數(shù)的家庭成員都會(huì)把注意力和精力放在產(chǎn)婦和孩子身上，對(duì)于爸爸的關(guān)注度會(huì)非常低，這可能會(huì)引發(fā)爸爸們的心理不平衡，進(jìn)而情緒低落。
其次，孩子出生后，不僅是經(jīng)濟(jì)壓力增大，角色的轉(zhuǎn)換和父親的責(zé)任等也會(huì)讓初為人父的男性產(chǎn)生恐懼心理。
然而，因?yàn)槭苤袊?guó)傳統(tǒng)思想"男兒有淚不輕彈"等影響，他們只能把內(nèi)心的崩潰和痛苦掩埋起來(lái)，長(zhǎng)此以往，負(fù)面情緒無(wú)法宣泄，極有可能發(fā)生極端爆發(fā)的情況。
我國(guó)也曾就男性產(chǎn)后抑郁的問(wèn)題做過(guò)研究，數(shù)據(jù)顯示男性產(chǎn)后抑郁癥的患病率達(dá)到12.5%。
也就是說(shuō)，在10個(gè)新手爸爸中，就有1個(gè)患產(chǎn)后抑郁的。
若你家老公如此，說(shuō)明他是個(gè)負(fù)責(zé)任的男人，同時(shí)也說(shuō)明他很愛(ài)你。
那么，應(yīng)該如何預(yù)防新手爸爸的產(chǎn)后抑郁呢？
一、積極參加生育教育課堂或父母課堂
在妻子懷孕期間，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該和妻子一起去參加孕育課程的學(xué)習(xí)，掌握基礎(chǔ)的產(chǎn)前護(hù)理和產(chǎn)后調(diào)整方面的知識(shí)，提前為自身角色的轉(zhuǎn)變做好鋪墊。
這樣不僅能保證在孩子出生后得心應(yīng)手地應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，也能減少初為人父的焦慮和壓力。
二、負(fù)面情緒要及時(shí)宣泄
孩子出生后，如果新手爸爸無(wú)法權(quán)衡家庭和工作兩者之間的關(guān)系，并為此感到壓力山大。
出現(xiàn)負(fù)面情緒，就一定要適時(shí)宣泄，雖然大部分的男性不喜歡像女性一樣，愿意和身邊的朋友分享家長(zhǎng)里短，但找一個(gè)信賴的的、有經(jīng)驗(yàn)的朋友傾訴自己的負(fù)面情緒，也不失是個(gè)好選擇。
三、媽媽要多鼓勵(lì)爸爸
孩子出生后，男性進(jìn)入角色往往要比女性要困難。
并且，在照顧寶寶的過(guò)程中，爸爸會(huì)不像媽媽那么細(xì)心，難免會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。這個(gè)時(shí)候，媽媽不應(yīng)該埋怨爸爸，而是要站在爸爸的身邊，做好示范，提高爸爸的信心和興趣。
四、如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒問(wèn)題，一定要及時(shí)就醫(yī)
如果爸爸出現(xiàn)抑郁癥或者其他情緒問(wèn)題，家人一定要重視，并及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生或者心理輔導(dǎo)師幫助，避免造成更嚴(yán)重的后果。
準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的孕反和產(chǎn)后抑郁問(wèn)題，千萬(wàn)別忘了關(guān)注喲~
