妊娠糖尿病是指懷孕之前沒(méi)有糖尿病，在孕中期或者孕晚期出現(xiàn)了高血糖的情況，妊娠糖尿病如果得不到有效的控制，則會(huì)對(duì)胎兒和孕婦本身的健康造成影響，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致早產(chǎn)和難產(chǎn)等一系列問(wèn)題的出現(xiàn)，因此妊娠糖尿病患者要積極的控制血糖，既要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用胰島素，也要注意日常護(hù)理。
妊娠糖尿病患者在生活中要注意哪些細(xì)節(jié)呢？
1、 低糖低脂飲食
妊娠糖尿病患者不可以吃高糖的食物，要不然血糖則很容易出現(xiàn)波動(dòng)，比如蜂蜜、白糖、紅糖、甜飲料等等，另外妊娠糖尿病患者也不可以吃高脂肪的食物，首先會(huì)增加胰島素抵抗，其次會(huì)引發(fā)肥胖，最終則會(huì)影響血糖穩(wěn)定，因此妊娠糖尿病患者要低糖低脂飲食。
2、 適量吃主食
糖類(lèi)物質(zhì)能夠給身體提供熱量和能量，維持正常的代謝，避免酮體的產(chǎn)生，因此妊娠糖尿病患者不可以完全不攝入淀粉，建議適當(dāng)?shù)某孕┲魇常热缑罪埢蛘唣z頭，但要避免吃蔗糖、砂糖、果糖以及麥芽糖等甜食。
3、 少食多餐
妊娠糖尿病患者想要血糖更加穩(wěn)定，并且避免酮血癥的出現(xiàn)，那么則要采取少食多餐的方式，因?yàn)橐淮涡赃M(jìn)食大量的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)上升，如果空腹的時(shí)間太長(zhǎng)，則很容易產(chǎn)生酮體，建議妊娠糖尿病患者每天吃5~6餐，既可以給身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分，又不會(huì)導(dǎo)致過(guò)饑或者過(guò)飽。
4、 做平緩的運(yùn)動(dòng)
妊娠糖尿病患者還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，平緩的運(yùn)動(dòng)即可，比如散步或者做孕婦體操，可以消耗體內(nèi)的糖分，使體內(nèi)的血糖濃度降低。另外妊娠糖尿病患者還要關(guān)注自己的血糖變化，不僅每天要對(duì)血糖監(jiān)測(cè)，而且還要定期到醫(yī)院去檢測(cè)，以免病情加重而不自知。
溫馨提示
無(wú)論是否曾經(jīng)患過(guò)妊娠糖尿病，在孕24~28周的時(shí)候，都要進(jìn)行糖尿病的篩查，如果患病風(fēng)險(xiǎn)比較高，那么則要更早的進(jìn)行檢測(cè)。目前的檢測(cè)手法是首先檢測(cè)空腹血糖，然后喝下75克糖水之后，分別檢查一小時(shí)和兩小時(shí)的血糖，在檢測(cè)之前不要刻意減少飲食量，要不然這會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果確認(rèn)患上了妊娠糖尿病，則要積極的進(jìn)行治療，一般需要注射胰島素。
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