很多媽媽都想母乳喂養(yǎng)
但是在開奶的時(shí)候都被難住了
今天給你們分享最佳開奶時(shí)間
以及如何無(wú)痛開奶
輕輕松松達(dá)到供需平衡
01
最佳開奶時(shí)間
開奶是指產(chǎn)后第一次給寶寶喂奶，我們的原則是早接觸、早吮吸、早開奶。寶寶出生后越早開始哺乳越好，寶寶吮吸乳頭越早，次數(shù)越多、越勤，媽媽的乳汁分泌就會(huì)更豐富和流暢。
順產(chǎn)的媽媽最好讓寶寶出生30分鐘后喝上初乳，越早讓寶寶喝到母乳開奶就越順利，這是母乳喂養(yǎng)的第一步。
剖宮產(chǎn)的寶寶一般需要在觀察室觀察6個(gè)小時(shí)才會(huì)抱到媽媽身邊，媽媽可以用吸奶器來(lái)代替寶寶完成開奶的工作，寶寶及時(shí)吮吸，對(duì)刺激乳房、盡早分泌乳汁，加速子宮收縮復(fù)原等都是非常有好處的。
02
怎么避免開奶痛
剛剛開奶的媽媽奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶給吸破乳頭，為了避免乳頭受傷，喂奶的姿勢(shì)一定要正確，哺乳時(shí)做到“三貼”：嬰兒的腹部貼著媽媽的腹部，嬰兒的胸部貼著媽媽的胸部，嬰兒的下巴貼著媽媽的乳房，這樣的姿勢(shì)有助于乳汁的不斷分泌。
寶寶吸奶時(shí)，小嘴巴要含住乳暈吸吮，而不是僅僅含住乳頭，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，每一側(cè)乳房喂養(yǎng)時(shí)間不要超過(guò)25分鐘，保持兩側(cè)乳房均勻給寶寶吮吸，喂奶的時(shí)候媽媽拇指和食指成c型握住乳房，以免乳房下垂，如果乳房比較大，拖住乳房的上部，避免堵住寶寶的鼻孔。
如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象，可以把乳汁用吸奶器吸出來(lái)，也可以帶上乳頭保護(hù)罩喂養(yǎng)寶寶，過(guò)渡好這段恢復(fù)的時(shí)間，在每次喂完奶之后，要及時(shí)涂抹乳頭膏，下次喂奶之前擦干凈就可以，這樣幫助乳頭盡快恢復(fù)。
03
食療開奶
切忌不要在剛生完孩子就立馬進(jìn)補(bǔ)油膩的湯湯水水，這些食物必須得開奶后才能進(jìn)補(bǔ)，否則產(chǎn)婦會(huì)堵奶，萬(wàn)一發(fā)展成乳腺炎就麻煩了。
新手媽媽在產(chǎn)后一周只要注意補(bǔ)充水分，吃易消化清淡流食就可以，產(chǎn)后一周再喝一些鯽魚湯等促進(jìn)泌乳的食物。如果奶水真的很少，再通過(guò)藥膳來(lái)促進(jìn)奶水分泌。
04
開奶的方法
很多人都有一個(gè)誤區(qū)，以為孩子生了才開奶，但其實(shí)產(chǎn)前就可以做準(zhǔn)備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個(gè)很好的促進(jìn)順利開奶的好辦法。
教你們兩招：
①用溫?zé)崦頍岱笳麄€(gè)乳房，雙手重疊向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。
②用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷。
