#百里挑一#
1、吸煙喝酒：這是必須要說在前面的，關于這點其實也沒有必要復述，不過這里要格外提醒的是：不僅是孕媽，準爸爸也應在孕前及整個孕期遠離煙酒。因為二手煙的存在，同樣會威脅著孕媽及胎寶寶的健康。
除了準爸爸要格外注意，不能將寶媽暴露在二手煙之中。還要肩負起另外一個責任，那就是如果家里有客人（或親戚）到訪，也要勸阻他們不要在室內抽煙。實驗發(fā)現(xiàn)，室內抽煙后，即便通風煙霧散去，但附著在家具上的香煙有害物質也會存在很長一段時間，即“三手煙”。
2、劇烈運動及過度勞累：與吸煙喝酒一樣，是一個常識性的問題。要提醒的是，很多家務如西醫(yī)、拖地等，看似并不繁重的家務，持續(xù)或者量大也會對孕媽的體力造成挑戰(zhàn)。尤其是做飯，做飯時所產生的油煙，對身體的影響不亞于吸二手煙（這點我們在往期講過，肺癌高發(fā)人群除了吸煙，排在第二的就是經常在油煙環(huán)境里的人，如廚師、常做飯的主婦）。因而，倡議準爸爸們若條件允許，還是應多分擔一些家務，減輕孕媽負擔。
3、趴著睡：就不說中晚期的孕媽了，那時想趴著睡都是件困難的事。對于孕早期的孕媽來說，最好不要趴著睡。雖說孕早期肚子還沒有顯懷，但趴著睡的話還是會壓迫到腹部，影響肺部呼吸，易造成胎兒缺氧，影響生長發(fā)育，甚至生長畸形。對于多數(shù)孕媽來說，最舒服的睡姿是左側臥，這也是醫(yī)生經常建議的孕期睡姿。
4、生氣：我們在往期文章講生氣對于肝臟的影響時曾說過，生氣時體內所發(fā)生的變化。大意是生氣作為一種應激反應會讓體內激素水平劇烈變化（就像要進入戰(zhàn)斗狀態(tài)一樣），各組織器官充分調動起來，隨時應戰(zhàn)……生氣對于常人影響尚且如此之大，何況孕媽呢！
有資料顯示，孕媽生氣時由于激素水平的劇烈變化，會影響到寶寶的神經系統(tǒng)，出生后罹患心臟病的風險更高。如果孕媽長期處于壓力大，或者消極情緒下，寶寶出生后的性格也會變得消極，成年后也容易存在性格缺陷。更為嚴重者，若孕期發(fā)大脾氣，皮質醇無法再抑制黃體酮的分泌，或可引發(fā)頻繁宮縮，甚至是流產！
我是喬妹，新生命的孕育是關系整個家庭的事情，其過程即幸福又充滿了艱辛。但于情于理，準爸爸都不應缺席。也希望每一位準爸爸們，能提高認識，給予孕媽更多的關懷，這樣才能使孕育環(huán)境更溫馨。寶爸們因為有了參與，幸福感也會大大提升，你們覺得呢？對此，你有什么看法呢？歡迎留言評論，若覺得文章有用，別忘了點贊并轉發(fā)給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯(lián)系刪除，謝謝）
