人的血管就像是生長在體內(nèi)的水管，幫助運(yùn)輸各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，提供身體能量，可也是因?yàn)檫@樣，時(shí)間長了之后，雜質(zhì)沉淀，也可能形成血栓，堵塞血管。心腦血管疾病時(shí)中老年人群的高發(fā)疾病，也是影響健康的頭號慢性疾病，一些經(jīng)常吃藥的老年人可能會想到阿司匹林，抑制血小板凝聚、抗血栓、減少心血管疾病?？砂⑺酒チ之吘故俏魉?，可不能隨意亂吃。
中醫(yī)上也講究“三分治七分養(yǎng)”，其實(shí)人們各種各樣的病，多數(shù)和日常的飲食是分不開關(guān)系的，不妨經(jīng)常吃些天然的食物，作用可能媲美阿司匹林，恢復(fù)血管健康！
1、核桃【清理血管垃圾】
小時(shí)候在家里，媽媽就經(jīng)常會買些核桃回家，說吃核桃腦子靈，吃啥補(bǔ)啥。其實(shí)這可能有些夸張，但是對于血管而言，核桃確實(shí)是個(gè)理想食物。核桃仁中大量的維生素E可能使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，也因此核桃有著“長壽果”的美稱。核桃中含有豐富的卵磷脂可以增加腦細(xì)胞活力，提高記憶力，且核桃中的脂肪大多是不飽和脂肪酸，有著凈化血液、清理血管垃圾的作用，經(jīng)常吃一點(diǎn)，可能讓血管循環(huán)越來越順暢不堵塞，保健心腦血管。
2、卷心菜【延緩血管老化】
別看卷心菜那么便宜，其實(shí)對于血管健康而言，卷心菜可是起著非常重要的作用。卷心菜營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有多種維生素、膳食纖維等，還有著特殊的抗氧化活性異硫氰酸鹽，可能幫助延緩血管老化，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成，防止動脈硬化，是心腦血管疾病患者的理想食材。
3、黑豆【促進(jìn)血液循環(huán)】
很多人都知道吃黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。女人經(jīng)常吃點(diǎn)黑豆，可能幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。其實(shí)，這多半是因?yàn)楹诙怪泻写罅康幕ㄇ嗨睾蛢?yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量較低，可能幫助降低血液中的膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病。
3種天然的“阿司匹林”，大家不妨經(jīng)常吃一點(diǎn)，將血管垃圾清除，恢復(fù)血管健康，可能血栓也悄悄“繞遠(yuǎn)路”！
