隨著立夏的到來，氣溫逐漸升高，戶外的紫外線也逐漸變得強烈，雖然適當?shù)慕邮茏贤饩€的照射對健康有益，但曬太陽帶來的變黑的問題，卻讓不少人群感到困擾。
皮膚黑的人越容易曬黑？
在你的身邊，肯定存在這樣的朋友，同樣在一片天下接受日光的洗禮，雖然他皮膚有被曬紅的顯黑一點，可是沒過幾天就恢復了白皙。而你卻因為比較長時間的光照，皮膚稍黑了幾個度。這是為什么呢？
這其實和我們體內(nèi)的黑色素有關。人在曬太陽后，會刺激黑色素細胞產(chǎn)生黑色素。而膚色較深的人，其體內(nèi)黑色素細胞的黑色素往往顆粒更大、數(shù)量更多、能力更強。受到紫外線照射，黑色素將出現(xiàn)并停留在角質形成細胞的細胞核上起保護作用。因此，存儲黑色素多的人膚色更深，也更受到保護，遠離陽光輻射，皮膚不易被曬傷。
而皮膚較白的人群，因為黑色素含量較低，就不容易被曬黑。當然，伴隨而來的問題就是，皮膚白的人更容易受到紫外線損傷，在受到暴曬后皮膚更容易發(fā)紅和過敏。
夏天該如何防止曬黑？
1、做好防曬
夏日在戶外活動，不想被曬黑最直接的方法自然是做好防曬工作。最簡單的方法就是打遮陽傘。當然，如果你覺得遮陽傘還不夠，可以全面的配上防曬帽，防曬衣，口罩和墨鏡。
在自身上面，可以在臨出門前半小時左右開始涂防曬霜。要注意的是，在涂防曬的時候需注意下防曬霜的PA值和SPF值，PA值越高越預防曬黑，SPF值越高越不容易曬傷。這點可根據(jù)當時的日曬情況選擇性涂抹，一般陰天、或者室內(nèi)無需涂數(shù)值太高的防曬。如果是長時間在戶外，記得及時補涂防曬，一般建議每2小時補涂一次。補涂防曬時，先用干凈的紙巾將臉上的汗水、污垢、油脂吸干凈，然后噴補水噴霧，之后用干凈的紙巾拍一拍，最后再涂上一定厚度的防曬霜。
2、注意飲食
在所有食物當中，西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。
3、曬后修復
在戶外活動回來之后，若臉部有些發(fā)紅，可以做一個修復面膜，也可以自己DIY做一個瓜果面膜，這樣可以幫助緩解皮膚受到的傷害，也就不容易變黑了。如果有必要，敷完面膜后也可以涂抹一定的曬后修護霜，這些對防曬都是由一定幫助的。
