很多寶媽在日常生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家寶寶有明顯的偏食行為。其實(shí)偏食存在于大部分寶寶的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，甚至有些寶寶還會(huì)將這個(gè)壞毛病延續(xù)到長(zhǎng)大之后。偏食會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，讓寶寶缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而引起疾病，所以寶媽們一定要多多注意，及時(shí)的糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣。
寶寶偏食有哪些表現(xiàn)？
1、 不愛吃蔬菜
有些寶寶很不喜歡綠色蔬菜，看到綠色蔬菜還會(huì)哭鬧，尤其是帶有葉子的蔬菜。蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，如果寶寶不愛吃蔬菜，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺乏維生素的現(xiàn)象，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
2、 偏愛油炸食物
很多寶寶不喜歡吃正餐，更喜歡吃油炸類食物。這是很嚴(yán)重的偏食癥狀。長(zhǎng)期吃油炸食物會(huì)讓身體攝入太多油脂，也容易讓寶寶攝入致癌物質(zhì)。
3、 不愛吃肉
部分寶寶只喜歡吃素，不喜歡吃肉這種情況，比較容易出現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)過剩的寶寶身上。
4、 愛吃糖
很多寶寶都喜歡吃甜食，這樣的不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致寶寶容易出現(xiàn)蛀牙，同時(shí)也會(huì)影響到寶寶吃正餐的食欲。
如何預(yù)防寶寶偏食？
1、 改變烹飪方式
如果發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)時(shí)間不喜歡吃一個(gè)食物，這時(shí)可以改變烹飪方式。嘗試不一樣的食物造型，顏色和氣味。造型奇特，氣味芳香的食物，能更讓寶寶引起注意，引發(fā)強(qiáng)烈的食欲。
2、 心理誘導(dǎo)
寶媽們?cè)谄綍r(shí)可以根據(jù)寶寶的身體狀況，有意圖的培養(yǎng)寶寶對(duì)于各種食物的興趣，這樣能有效的預(yù)防寶寶偏食。
3、 合理添加輔食
在一般情況下，在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，寶媽們就可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，來(lái)刺激寶寶的食欲，讓寶寶更想吃東西。
4、 愉快的用餐氛圍
良好的用餐氛圍，對(duì)于激發(fā)寶寶吃飯的欲望是有很大的幫助的。尤其是一家人一起用餐，能讓寶寶吃得更多，吃得更香。
建議寶媽們多帶寶寶外出進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，這樣能讓寶寶快速消耗體力，從而產(chǎn)生食欲。如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重偏食，甚至經(jīng)常不吃飯的情況，一定要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免寶寶出現(xiàn)了其他疾病。
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