相信下面這些場景一定道出了很多寶媽的心聲：
本來睡得好好的，突然就會哭起來
每晚要醒好幾次，為什么我家寶寶不能睡整覺
寶寶入睡慢、睡眠輕，一點動靜就會醒
總是哼哼唧唧，動來動去
抱睡放不下，沾床就會醒
……
對于新手爸媽來說，沒有什么比寶寶睡得好，更能讓媽媽開心的。寶寶睡不好，一方面 擔(dān)心寶寶睡眠不足、影響生長；另一方面 自己休息不好、筋疲力盡。
圖片來源：丁香媽媽孕育百科
但事實上， 寶寶變成「睡渣」多半是有原因的。只是影響因素復(fù)雜，有時候并不是那么容易發(fā)現(xiàn)，下面問診君就列舉一些常見因素，媽媽們可以從外因到內(nèi)因進行排查。
先排除外在原因
? 尿不濕是否干爽
排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，會引起哭鬧，所以要注意檢查寶寶是不是拉屎拉尿了；
? 溫度是否適宜
溫度過冷、過熱或是周圍環(huán)境嘈雜也會引起寶寶夜間哭鬧。
理想的臥室溫度一般是 20～25℃，相對濕度 60％～70％。另外在光線較暗的環(huán)境中容易入睡，避免在明亮的環(huán)境下睡眠。
再查找內(nèi)在原因
1
白天睡過多，寶寶精力還充足
一般 6 個月以內(nèi)嬰兒白天睡 3～4 次，每次 1.5～2 小時；
7～12 個月嬰兒白天睡 2～3 次，每次 2～2.5 小時。
白天睡得過多，夜里就很精神，不愿意再睡，無人理睬就會出現(xiàn)哭鬧不停，形成黑白顛倒。
2
寶寶是不是缺鈣了
維生素 D 缺乏會引起夜間哭鬧的情況。這樣的寶寶可能合并多汗、易驚、方顱、雞胸等癥狀。
提醒：為寶寶補鈣前，建議先咨詢醫(yī)生，如果補鈣過量，可能會出現(xiàn)便秘、腹脹等不適。
3
寶寶身體不舒服影響睡眠
出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、拉肚子等疾病時會讓寶寶難以安眠；如果寶寶有腸脹氣和腸絞痛也會讓寶寶因為疼痛而無法安睡，很多媽媽聽過但可能不是很好辨別，可以找醫(yī)生指導(dǎo)。
腸脹氣：胃腸發(fā)育不成熟，造成腸道蠕動不協(xié)調(diào)，引起脹氣疼痛，造成寶寶睡不踏實。
腸絞痛：由于腸壁強烈收縮引起急性腹痛，多發(fā)生在夜間，6 個月以內(nèi)的嬰兒最多見。
腸脹氣、腸絞痛問題主要 難在不好辨認(rèn)，寶寶不會說話，媽媽們沒有經(jīng)驗，很多時候不知道寶寶是 脹氣了哭， 還是餓了哭。然后寶寶一哭，家長就想用喂奶來安撫，反而增加腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致脹氣更嚴(yán)重，發(fā)展為腸絞痛。
引用兒科梁慶賓醫(yī)生的一段話：
很多時候我們的緊張和擔(dān)心來自于缺乏對疾病的觀察和判斷能力。如果有醫(yī)生幫您一起評估孩子的狀態(tài)，就能從容一些，也不會因為擔(dān)心過度用藥。
專業(yè)的事情交給專業(yè)的人來做。如果養(yǎng)育過程中你也有很多困擾問題， 把「診斷」交給醫(yī)生，讓醫(yī)生支招更安心。
兒科義診進行中??，首次僅需 1 元
— 廣告 —
別的媽媽也在咨詢
20 天寶媽提問
這兩天晚上睡覺不踏實，肚子咕嚕響，屁多，是不是腸脹氣的表現(xiàn)，可以用點脹氣貼？
醫(yī)生回復(fù)
考慮維生素 D 缺乏：
維生素 D 缺乏也會使寶寶睡覺不踏實，目前最新的指南提出，對于足月的孩子，一般在四到十天就開始要補充維生素 D 了，補充量在四百到八百個單位。
需不需要用脹氣貼：
完全不需要，寶寶肚子咕嚕咕嚕響，屁多，并不足以判斷寶寶是腸脹氣，不需要用脹氣貼，而且寶寶皮膚比較嬌嫩，亂貼各種貼容易導(dǎo)致寶寶皮膚過敏。
接下來處理：
給予口服補充維生素 D ；在天氣好的時候，打開窗戶曬太陽，或者在上午九十點鐘到戶外曬太陽，對于孩子保證它充足的維生素 D 是非常有益的。
注：僅截取部分問答內(nèi)容，醫(yī)生的回復(fù)是針對單個寶寶建議，不一定適合自己，具體情況具體分析
育兒路上孩子的吃喝拉撒睡，無不牽動著媽媽的心，如果再有點異常情況更是焦慮不安，不知道該怎么辦，其實這些困擾都可以問問醫(yī)生。
現(xiàn)在 描述癥狀、 上傳圖片或者 小視頻，就能 讓醫(yī)生分析支招， 在家即享安心。
為什么選擇丁香媽媽問診？
專業(yè)循證，值得信賴
丁香媽媽的醫(yī)生都是全國正規(guī)三甲醫(yī)院在職醫(yī)生，本身就具有極高的專業(yè)素養(yǎng)。
除此之外，接診醫(yī)生每一個問診回復(fù)都有官方專家團的二次審核，雙重保障，更值得信賴。
醫(yī)生回答細致，讓人安心
丁香媽媽問診的醫(yī)生們，專業(yè)素養(yǎng)高，回復(fù)耐心細致，能夠科學(xué)解答患者們的疑慮，同時語言親切易懂，深受好評，7×24 小時在線服務(wù)，緩解了很多患者的焦慮。
左右滑動查看更多好評
三步就能和醫(yī)生高效溝通
1、基本信息
包括年齡（月齡）、身高、體重、過敏史等
注：身份證信息可以選填哦~
2、病史信息
癥狀出現(xiàn)時間、病程進展、主要表現(xiàn)、如果有患處照片、相關(guān)檢查報告更好
3、希望解決的問題
以上信息一次性提供給醫(yī)生，就可以安心等待醫(yī)生回復(fù)了，而且還有兩次追問機會，與醫(yī)生充分溝通。
策劃制作
監(jiān)制：猷滿
排版：小胖
題圖來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊
