現(xiàn)如今，糖尿病已不是老年人專屬病人，越來越多的年輕人和兒童也加入糖尿病行列。糖尿病并不只是血糖升高那么簡單，任其發(fā)展可傷害大腦、腎臟、心臟和神經(jīng)等，以至于會因為并發(fā)癥而丟失寶貴生命。有些糖尿病患者吃完飯沒有多長時間就感覺到饑餓，這到底是怎么回事，該如何改善。
為什么糖尿病患者易饑餓？
正常情況下所吃的食物經(jīng)過消化吸收，糖分進入血液中，由于胰島素作用而轉(zhuǎn)化成能量，維持身體正常運作；剩下的轉(zhuǎn)化成糖原和脂肪來儲存能量，能充分利用食物中的糖分，維持血糖穩(wěn)定。糖尿病患者胰島素分泌相對不足或是胰島分泌作用機制異常，吃飯后血糖水平升高，因為糖分沒有及時轉(zhuǎn)化，身體中的細胞缺乏能量供應，那么調(diào)控中樞就會向身體發(fā)射出饑餓的信息，從而進入惡性循環(huán)中。
糖尿病患者易饑餓怎么辦？
1、檢查飲食
檢查飲食有沒有嚴格按照醫(yī)囑來實行，不少糖尿病患者為能讓血糖控制達標而嚴格控制飲食量，打亂原有的飲食計劃，反而會導致血糖波動過大。因此飲食太節(jié)制的話應適當調(diào)整，逐步限制飲食給身體適應的過程。
2、采取少量多餐原則
糖尿病患者應采取少量多餐原則，以一日5~6餐替代一日3餐，每頓飯只吃7~8分飽就行，這樣能避免胰島素分泌受到刺激，又能防止血糖水平升高。
3、堅持按照計劃執(zhí)行
若醫(yī)生提供飲食控制計劃，那么就應該嚴格執(zhí)行，一頓暴飲暴食就無法充分利用體內(nèi)食物，從而導致血糖水平升高，甚至會誘發(fā)急性并發(fā)癥。當感覺到饑餓時應選擇高熱量食物，不妨選擇低熱量且升糖指數(shù)較低的蛋類、脫脂牛奶和西紅柿和黃瓜等，既能填飽肚子，又能避免血糖升高。
溫馨提示
糖尿病患者除了一日三餐定時定量外，也需適當?shù)募硬?，上?0點和下午4點分別加餐一次，可選擇脫脂牛奶或無糖酸奶、西紅柿、黃瓜或原味堅果等，不僅僅穩(wěn)定血糖，而且也能緩解饑餓感。平時要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，少吃細糧，多吃含粗纖維的食物如海帶、綠豆和燕麥以及藜麥等，能防止餐后血糖水平升高。另外，糖尿病患者除了調(diào)整飲食外，也要保持適度運動，增加肌肉利用葡萄糖，不過運動時一定要隨身攜帶點心，以備不時之需。
