打呼嚕是最普通不過(guò)的睡眠現(xiàn)象，常見(jiàn)于肥胖者、過(guò)度勞累者。若睡覺(jué)時(shí)打呼嚕聲音大于60分貝，影響正常呼吸時(shí)氣體交換，這在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾癥。打鼾癥并不是小問(wèn)題，睡眠過(guò)程中可造成上氣道阻塞，導(dǎo)致呼吸暫停，誘發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，降低血液中氧氣含量，使得組織器官缺氧，從而損害多系統(tǒng)和多器官，嚴(yán)重時(shí)可威脅生命。但你知道嗎，打呼嚕也是糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，不妨來(lái)具體看一看打呼嚕和糖尿病之間的關(guān)系。
為什么打呼嚕會(huì)誘發(fā)糖尿??？
1、促使糖皮質(zhì)激素分泌
打呼嚕時(shí)會(huì)使得呼吸暫時(shí)停止幾秒鐘，造成機(jī)體陣發(fā)性缺氧，影響睡眠質(zhì)量，久而久之可導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，從而造成內(nèi)分泌異常。另外，交感神經(jīng)過(guò)度興奮時(shí)，可使得下丘腦、垂體和腎上腺激素分泌異常，刺激糖皮質(zhì)激素分泌，促進(jìn)血糖合成，誘發(fā)胰島素抵抗，從而造成血糖水平升高。隨著血糖水平升高，沒(méi)有積極調(diào)整可逐步發(fā)展成糖尿病。
2、誘發(fā)低氧血癥
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)影響氣體交換，降低血液中氧氣含量，易誘發(fā)低氧血癥。不僅僅造成胰島素抵抗，而且也會(huì)阻礙胰島B細(xì)胞合成，胰島素分泌受到抑制。另外，低氧血癥會(huì)使得交感神經(jīng)異常興奮，增加肝糖原分解速度，造成糖異生，從而損害葡萄糖耐量。除此之外，由于晚上睡眠質(zhì)量差，白天嗜睡，延長(zhǎng)每天總睡眠時(shí)間，活動(dòng)量有所減少，無(wú)法消耗體內(nèi)多余熱量，熱量易轉(zhuǎn)化成脂肪沉積，從而加重肥胖程度，最終加重胰島素抵抗，誘發(fā)高血糖或糖尿病。
溫馨提示
經(jīng)過(guò)以上了解，打呼嚕確實(shí)會(huì)誘發(fā)糖尿病，因此應(yīng)積極糾正打呼嚕問(wèn)題。平時(shí)應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢(shì)，可采取左側(cè)臥或右側(cè)臥睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間平躺。肥胖者應(yīng)積極控制體重，嚴(yán)格控制每天總熱量攝入，增加每天的活動(dòng)量來(lái)減肥，這樣能減輕打呼嚕問(wèn)題。如果打呼嚕比較嚴(yán)重，不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下接受氣道正壓通氣治療，能維持呼吸道通暢，防止機(jī)體缺氧。經(jīng)常打呼嚕者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血糖水平升高，還需及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，必要時(shí)需服用降糖藥，避免發(fā)展成糖尿病而增加治療難度。
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