月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代年輕女性普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，他們多半是因?yàn)樯盍?xí)慣不好而造成的。
又到了每個(gè)月的那幾天，很多女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)提前或者推遲了，就開(kāi)始擔(dān)心，是不是自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題？為什么總是不按時(shí)來(lái)，我不會(huì)得了很大的疾病吧。
實(shí)際上，月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代年輕女性普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，他們多半是因?yàn)樯盍?xí)慣不好而造成的。
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前段時(shí)間我的好姐妹依依準(zhǔn)備生孩子，就讓我陪他一起到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查。
去了醫(yī)院后，才發(fā)現(xiàn)來(lái)孕前檢查的人這么多，這時(shí)我們就有點(diǎn)后悔沒(méi)有提前在網(wǎng)上排號(hào)了，實(shí)在是要等太久。
坐在位置上的時(shí)候，就聽(tīng)見(jiàn)旁邊的幾個(gè)女生在討論，說(shuō)自己月經(jīng)總是不準(zhǔn)時(shí)，要么提前三四天來(lái)，要么推后幾天來(lái)，不知道對(duì)生孩子有沒(méi)有影響，要是有影響，也不知道要調(diào)理多久才可以把身體調(diào)養(yǎng)好。
后來(lái)等到依依檢查的時(shí)候，她也向醫(yī)生述說(shuō)了自己月經(jīng)的問(wèn)題，每次自己基本上都會(huì)推遲一周，周期保持在35天左右，但都會(huì)按時(shí)來(lái)，是不是也有一些問(wèn)題呢？
醫(yī)生告訴我們，這其實(shí)是年輕女性普遍存在的問(wèn)題，需要好好的調(diào)理身體才可以達(dá)到備孕的條件，依依聽(tīng)從了醫(yī)生的話，抓了很多藥回家。
現(xiàn)在，依依告訴我，她謹(jǐn)遵醫(yī)囑，每天保持健康的作息，好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)吃醫(yī)生開(kāi)的藥，氣色已經(jīng)好了很多，希望可以馬上達(dá)到備孕的條件。
從醫(yī)生的話中，我們了解到，現(xiàn)代女性基本上都有大大小小的月經(jīng)問(wèn)題，這和她們的生活習(xí)慣是分不開(kāi)的。
1、飲食不合理，過(guò)度節(jié)食
現(xiàn)在社會(huì)上對(duì)女性美的標(biāo)準(zhǔn)是“瘦”，只要瘦，即使容貌不出彩，也會(huì)給整個(gè)的氣質(zhì)加分，所以很多女性為了追求這種美麗，會(huì)用節(jié)食的方法來(lái)減肥。
當(dāng)然有很多人只是嘴上說(shuō)說(shuō)，但也有一些付出行動(dòng)來(lái)蛻變自己的，為了減肥自然就不會(huì)攝入高脂肪高糖類(lèi)的食物，有的可能一天就只吃一個(gè)蘋(píng)果，一杯牛奶，再加上一根黃瓜來(lái)飽腹。
這種過(guò)度節(jié)食對(duì)身體的傷害還是很大的，人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪得不到補(bǔ)充，就會(huì)消耗身體自身的存儲(chǔ)，雖然這樣可能對(duì)減肥有一定的幫助，但很容易反彈，更重要的是，人體長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)，就會(huì)體虛，從而使得月經(jīng)不調(diào)，對(duì)人體的整個(gè)氣血功能都有非常不良的影響。
2、避孕方式不當(dāng)
女性選擇一種適合自己的避孕方式是非常重要的，如果長(zhǎng)期頻繁的使用避孕藥，藥物中的激素就會(huì)引起人體內(nèi)分泌紊亂，從而帶來(lái)一系列的問(wèn)題，所以不論是長(zhǎng)期避孕藥，還是短期避孕藥，都要盡量少吃。
其次，有的女性選擇戴“節(jié)育環(huán)”的方式避孕，雖然可以減掉很多的麻煩，但如果身體對(duì)節(jié)育環(huán)有排斥反應(yīng)，或者節(jié)育環(huán)的位置出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致自己身體不舒服，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)要么提前，要么推遲。
所以在避孕方面，一定要相當(dāng)慎重，選擇自己適合的，安全的最重要，將自己的健康放在第一位，否則很多的并發(fā)癥都是不可預(yù)料的。
3、流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多
雖然隨著醫(yī)學(xué)手段的發(fā)達(dá)，流產(chǎn)手術(shù)變得很簡(jiǎn)單，但是對(duì)女性的傷害還是非常大，子宮受損，月經(jīng)周期受到破壞，女性的整個(gè)身體素質(zhì)都可能受到嚴(yán)重的影響。
此外，一些婦科疾病，尤其是和子宮有關(guān)的疾病，都會(huì)影響月經(jīng)的周期，女性的身體素質(zhì)變差，不僅可能很難懷孕，一旦疾病惡化，對(duì)日常的生活也會(huì)有一定的影響。
4、生活壓力過(guò)大
隨著社會(huì)發(fā)展加速，人們承受的壓力也越來(lái)越大，在種種重壓下，女性很容易因?yàn)樯钪械牟挥淇於L(zhǎng)時(shí)間的情緒不佳，導(dǎo)致心理波動(dòng)大。
而忙碌的工作，她們常常又沒(méi)有時(shí)間給自己減壓，這樣長(zhǎng)時(shí)間一來(lái)，健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，最直接的變化就是月經(jīng)提前或者推遲，長(zhǎng)期處于焦慮的環(huán)境中，還容易讓她們加速衰老，甚至走上絕經(jīng)的道路。
所以對(duì)于心思敏感的女性來(lái)說(shuō)，有什么事情要學(xué)會(huì)排解，不要什么事情都悶在心里，這樣對(duì)自己的健康才更好。
1、補(bǔ)充粗糧
月經(jīng)不規(guī)律主要就是氣血不足，需要補(bǔ)充津液，可以多攝入粗糧，清淡飲食，慢慢的養(yǎng)胃，從而讓脾胃盡快的滿血復(fù)活。
2、艾灸關(guān)元穴
這是中醫(yī)經(jīng)常推薦用的一種方法，艾灸關(guān)元穴，每次一小時(shí)左右，關(guān)元穴有固本培元、補(bǔ)益下焦之功效。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)使我們的血液流通更快，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，鍛煉我們的體能，所以有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)吧，這樣大姨媽才可以更快的按時(shí)到來(lái)哦！
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