根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)60歲以上的老年人群體中，有20%存在老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是常見的退行性眼病，會導致視力下降，視物不清。由于此病發(fā)生率高，所以很多人認為，年齡年齡到了就會發(fā)生該疾病，不用預防。但其實老年性黃斑變性嚴重時會導致老年人的視力喪失，因此預防也相當重要，預防老年性黃斑變性可以通過補充營養(yǎng)。
為什么老年人容易出現(xiàn)老年性黃斑變性？
眼底視網(wǎng)膜是產(chǎn)生視覺的結(jié)構(gòu)之一，是感受和傳遞光線的主要部位，其中黃斑是最重要的結(jié)構(gòu)之一。老年人隨著年齡增長，黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)會發(fā)生衰老性改變，黃斑區(qū)以上的視網(wǎng)膜色素上皮細胞會出現(xiàn)脫離萎縮，導致黃斑區(qū)對光線刺激敏感度下降，也就導致視力下降或者缺失。黃斑變性和年齡有密切關系，年齡越大發(fā)病率就越高。
哪些營養(yǎng)元素能降低老年性黃斑變性？
1、葉黃素
葉黃素是組成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的重要物質(zhì)之一，對視力有保護作用，也在臨床上經(jīng)常被用來治療導致視力下降的眼病。由于黃斑變性大部分是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞退行性改變導致，葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要色素，可以提高神經(jīng)細胞對光線的敏感度，改善視覺細胞功能。而且葉黃素有抗氧化作用，可以清除眼底炎癥保護視網(wǎng)膜，降低視網(wǎng)膜損害。
2、維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素，也是抗氧化物質(zhì)，維生素E能維持細胞膜完整，還能保護血管內(nèi)皮和眼底毛細血管完整性，減少眼底出血。維生素E還可以快速降低眼底氧化應激反應，清除自由基，減輕各種炎癥反應對視網(wǎng)膜的傷害，從而保護視力。
3、維生素C
維生素C具有抗氧化抗炎癥的作用，也因為有抗炎作用，可以減少眼底炎癥反應，還能降低眼底毛細血管的通透性，減少炎癥滲出。另外維生素C可以促進葉黃素吸收，維持葉黃素在眼部中的穩(wěn)定性，提高葉黃素保護眼睛的功效。
溫馨提示：
隨著年齡增長，眼部功能會逐漸下降，因此要做好防護措施，除了補充營養(yǎng)，在平時還要少看電子產(chǎn)品，讓眼睛有足夠的休息時間。而且要定期檢查眼睛，了解眼部情況，若發(fā)現(xiàn)問題要及時就醫(yī)。
