兒童身高問(wèn)題一直深受家長(zhǎng)關(guān)注，但是很多家長(zhǎng)對(duì)孩子身高相關(guān)知識(shí)認(rèn)知較少。
有的家長(zhǎng)認(rèn)為兒童階段只要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就能長(zhǎng)高，但改善營(yíng)養(yǎng)只是兒童長(zhǎng)高中影響因素之一。還有的家長(zhǎng)認(rèn)為，兒童的身高由父母的身高決定，這是真的嗎？
遺傳因素占孩子身高的70%
經(jīng)常有人說(shuō)：“父母高，孩子未來(lái)一定高。”這是真的嗎？
兒童身高發(fā)育的影響因素中，雖然 父母的遺傳因素占60%～70%，但除遺傳之外，還有疾病、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、等因素也會(huì)導(dǎo)致同一對(duì)父母所生的孩子身高存在差異。
內(nèi)分泌因素
人體的發(fā)育要依靠多種激素的調(diào)節(jié)作用，而其中最主要的是性激素和生長(zhǎng)激素。
比如兒童存在 垂體性生長(zhǎng)激素缺乏癥，就會(huì)引發(fā)身材矮小； 性激素異常會(huì)加速骨骼融合，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響；患上 甲狀腺功能低下癥也會(huì)使兒童出現(xiàn)身高發(fā)育遲緩情況。
正常生長(zhǎng)變異
這種因素主要體現(xiàn)在低出生體重性矮小、體質(zhì)性發(fā)育延遲和家族性矮身材等。
營(yíng)養(yǎng)攝取不夠充足
一些兒童會(huì)存在明顯的厭食、挑食等現(xiàn)象，這就會(huì)造成孩子長(zhǎng)時(shí)間存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡或不充足問(wèn)題，影響到其正常生長(zhǎng)發(fā)育。
病理性因素
比如 骨骼疾病、代謝性疾病、慢性消化系統(tǒng)疾病、染色體異常等，都可能造成兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩情況。
所以，父母高，孩子未來(lái)不一定高，需要做好身高監(jiān)測(cè)。
遺傳身高怎么計(jì)算？下面這個(gè)公式可以預(yù)測(cè)下一代的成年身高（在父母以及孩子都無(wú)其他疾病干擾的情況下）：
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科學(xué)干預(yù)，助力兒童長(zhǎng)高
定期進(jìn)行兒童身高檢測(cè)
家長(zhǎng)可每月對(duì)兒童進(jìn)行一次身高測(cè)量并做好記錄，制定兒童年度身高增長(zhǎng)圖，雖然兒童身高增長(zhǎng)并非勻速進(jìn)行，但是如果出現(xiàn)長(zhǎng)期發(fā)育緩慢甚至發(fā)育停滯，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院兒科咨詢，很多正規(guī)醫(yī)院兒科會(huì)有長(zhǎng)高門診，可進(jìn)行有效干預(yù)管理。
為兒童提供合理的營(yíng)養(yǎng)
引導(dǎo)并使孩子養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，保持規(guī)律飲食， 不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且不要讓孩子隨便吃零食等。
注意日常進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)等促進(jìn)兒童骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等方面的發(fā)育，家長(zhǎng)日常生活生活中可以為孩子制定一定的運(yùn)動(dòng)安排，陪兒童一同進(jìn)行， 每天堅(jiān)持半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，以輕微出汗、發(fā)熱為宜，注意控制運(yùn)動(dòng)量，不要讓兒童過(guò)于疲勞，以免對(duì)身體造成損傷等影響。
要保證兒童睡眠充足
夜晚睡眠過(guò)程中是兒童生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，主要是生長(zhǎng)激素分泌增多，所以應(yīng)要求兒童按時(shí)睡覺， 最好晚上不要超過(guò)9點(diǎn)，保證其8-10小時(shí)的睡眠量。
注意讓孩子保持愉快的心情
若兒童經(jīng)常受到父母的嚇?；蛴?xùn)斥，會(huì)在精神方面受到挫傷，容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，并且會(huì)減少生長(zhǎng)激素分泌，最終出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育不良現(xiàn)象。
END
有用就擴(kuò)散
參考文獻(xiàn)
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