2013年，中國(guó)疾病控制和預(yù)防中心發(fā)布了一項(xiàng)數(shù)據(jù)，中國(guó)糖尿病患者人數(shù)超過(guò)1億人。在這個(gè)令人驚訝的數(shù)字中，糖尿病患者在成人中的比例高達(dá)50.1%。換句話(huà)說(shuō)，在18歲以上的成年人中，平均每?jī)蓚€(gè)人中有一個(gè)可能患有糖尿病。
如果你不采取措施或改變你的生活習(xí)慣，這個(gè)數(shù)字就會(huì)繼續(xù)上升。我們必須注意這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)然，不同年齡段血糖的標(biāo)準(zhǔn)是不同的。
尤其是家里有老人的時(shí)候，更讓人困惑。60歲以上老人的血糖標(biāo)準(zhǔn)是什么？讓我們今天來(lái)看看是否是糖尿病。
01 60歲以上，正常血糖多少？血糖降不下來(lái)，或者這幾點(diǎn)漏了。
經(jīng)常做血糖檢測(cè)，特別是監(jiān)測(cè)常規(guī)空腹血糖和早餐后兩小時(shí)血糖值，對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)：
傳統(tǒng)的空腹血糖檢測(cè)-血漿葡萄糖水平檢測(cè)小于6.1mmol/L時(shí)，老年人早上空腹時(shí)，初步判斷為正常血糖。
如果早餐后兩小時(shí)血糖檢測(cè)低于11.1mmol/L，則初步判斷為正常血糖。
假如老年糖尿病患者自身有高血壓心臟病或是別的慢性病，預(yù)期壽命較短，提議在一切正常血糖值規(guī)范的基本上適當(dāng)放寬，空腹血糖能維持在8.0-9.0毫米，餐后血糖值不超過(guò)11.0毫米，全是可以的。
糖尿病尿病患者的血糖低于3.9mmol/L，則可以判斷為低血糖。根據(jù)患者的實(shí)際情況，低血糖會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，尤其是老年人。
02 血糖總是降不下來(lái)？可能是這些漏做的。
控制飲食，規(guī)律進(jìn)食。
最好按照規(guī)定攝入日常飲食。定期定量，少吃多餐。一方面要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，另一方面要合理搭配。最好少吃一些糖果和水果，日?？谖侗M量清淡。
遵醫(yī)囑服藥
糖尿病人通常需要服用一些藥物來(lái)控制體內(nèi)血糖，如果需要注射胰島素，因此糖尿病人必須按照醫(yī)生的建議服用藥物，不要擅自停止服用藥物，更不用說(shuō)改變治療方法，以免影響降血糖的效果。
保證運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性。
糖尿病人也要保持一定的鍛煉規(guī)律，平時(shí)要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，最好在飯后一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的鍛煉，切記要量力而行，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持下去，切記不要空腹鍛煉，避免低血糖。
定期監(jiān)測(cè)。
無(wú)論血糖控制是否理想，建議患者定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，了解體內(nèi)血糖的具體情況。越來(lái)越多的人關(guān)注糖尿病。糖尿病早期的人應(yīng)該多加注意。我們應(yīng)該注意身體的一些意外情況。
還需要采取合理的方法來(lái)控制體內(nèi)血糖，科學(xué)降低血糖，做好定期監(jiān)測(cè)。
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