中醫(yī)認(rèn)為“脾胃乃后天之本”，人體所吃進(jìn)去的食物需要由脾胃進(jìn)行消化、分解，并將營(yíng)養(yǎng)提供給身體，一旦脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，將會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致氣血不足，給健康帶來(lái)不利影響。
因此，我們?cè)谏钪袘?yīng)注意保護(hù)好脾胃，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，也要及時(shí)調(diào)理，將身體保持在健康狀態(tài)。那脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
1、嘴唇
健康的人嘴唇是紅潤(rùn)、有光澤的，干濕適度，嘴唇看起來(lái)十分飽滿，但如果脾胃不好，營(yíng)養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，嘴唇會(huì)顯得蒼白、晦暗，同時(shí)還很容易出現(xiàn)干燥、脫皮的現(xiàn)象。
2、鼻子
大家平時(shí)也可以觀察一下自己的鼻子，如果發(fā)現(xiàn)自己的鼻翼發(fā)紅，說(shuō)明胃熱比較嚴(yán)重，如果有鼻頭發(fā)青的現(xiàn)象，同時(shí)伴有腹痛，則代謝胃腸功能不佳，此外，脾胃虛弱的人鼻腔比較干燥，容易流鼻血，嗅覺(jué)也比較遲鈍。
3、眼睛
脾胃不好還會(huì)影響到視力，如出現(xiàn)視物模糊、視力疲勞、眼瞼下垂、眼睛紅腫等癥狀，除了要考慮眼部疾病，還應(yīng)想到是不是脾胃功能不佳引起的。這是因?yàn)槠⑽覆缓茫?strong>肝臟功能也會(huì)受到影響，而眼睛與肝臟之間關(guān)系密切，因而眼睛也容易出現(xiàn)問(wèn)題。
4、臉部
亞洲人的皮膚是黃色的，因此，健康的人臉部皮膚是明亮、潤(rùn)澤的黃色，但如果面部皮膚發(fā)黃比較明顯，或是黃中帶著青黑色、紅色，就要考慮是不是脾胃出現(xiàn)問(wèn)題了。脾胃負(fù)責(zé)水谷的運(yùn)化，脾胃一旦出現(xiàn)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收便可受到影響，臉色自然會(huì)變黃。
那么，脾胃不好，生活中應(yīng)如何調(diào)理呢？
1、飲食調(diào)理
脾胃不好的人在飲食上可以適當(dāng)多吃一些養(yǎng)胃、健脾的食物，如玉米、南瓜、小米等黃色食物對(duì)調(diào)理脾胃就有很大好處，此外平時(shí)要注意少吃辛辣、刺激性、不消化的食物，適當(dāng)多吃蔬菜水果，一日三餐應(yīng)有規(guī)律，不可暴飲暴食。
2、保持樂(lè)觀的情緒
中醫(yī)認(rèn)為“憂傷脾”，情緒不佳對(duì)脾胃也有不利影響。因此，想要調(diào)理好脾胃，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，避免因小事而悶悶不樂(lè)。
3、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
無(wú)論是否已經(jīng)出現(xiàn)脾胃不好的表現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃健康都有很大好處。適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激腸胃功能，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，更好的幫助身體消化與吸收食物，而且運(yùn)動(dòng)也可以改善身體的血液循環(huán)，延緩消化系統(tǒng)過(guò)早衰老。
脾胃健康，營(yíng)養(yǎng)的吸收更有保障，身體也才會(huì)更加健康，因此，大家在平時(shí)不妨多關(guān)注一下自己脾胃的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有以上幾種脾胃不佳的表現(xiàn)，如嘴唇蒼白、鼻翼發(fā)紅、臉色發(fā)黃等癥狀，要引起重視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等方式改善脾胃不佳的狀況。
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