在人的一生中，有過半數(shù)的時間都是在睡眠中度過的，而且體內(nèi)的器官也需要在睡眠中進行自我修復(fù)、新陳代謝等生命活動，因此一個高質(zhì)量的睡眠對于每個人都是比較重要的?，F(xiàn)在不少人在提倡裸睡來放松全身，以此來達到較好的睡眠。但是男女有別，不少女性就可能有所糾結(jié)，經(jīng)常睡覺不穿內(nèi)衣，會不會讓自己的胸部變形、走樣呢？穿著內(nèi)衣褲又會不會束縛身體，影響健康呢？那么在生活中，我們到底應(yīng)不應(yīng)該穿著內(nèi)衣褲睡覺呢，一起來了解一下吧。
對于女性而言，大部分內(nèi)衣都有著聚攏塑形的作用，若是經(jīng)常在睡眠的時候穿著胸衣，尤其是一些過緊的內(nèi)衣，也可能影響胸部的血液循環(huán)，對睡眠質(zhì)量造成影響，還可能誘發(fā)乳腺疾病的產(chǎn)生。女人的乳房上分布著密密麻麻的血管和淋巴神經(jīng)，負(fù)責(zé)給乳腺提供營養(yǎng)和代謝，長時間穿著內(nèi)衣，沒有給胸部一個放松的時間，也可能引起乳房缺血，導(dǎo)致乳腺增生。因此建議大多數(shù)女生盡量是不穿內(nèi)衣睡覺，或是不習(xí)慣的，也可以穿一些比較舒適的睡眠內(nèi)衣，放松乳腺。
有些女生想要自己的身材更加玲瓏有致，經(jīng)常會穿著一些塑身衣，看起來曲線更加明顯一些，連睡覺的時候也不舍得脫，但是塑身衣想要達到塑形的作用，通常是比較緊繃的，不僅可能壓迫胸部，還可能影響心肺功能，傷害頸椎健康，使自己的肌肉過度疲勞，影響乳腺周圍淋巴流通。建議女性朋友們在睡覺的時候還是可以放松上半身的，少穿胸衣睡覺。
雖說裸睡好處多，解開身體束縛，但是還是應(yīng)該穿著干凈的內(nèi)褲睡覺。因為女人私處比較脆弱，很容易被細(xì)菌入侵，尤其是床上很容易落下螨蟲或是灰塵等物質(zhì)，肉眼看不見不代表不存在，若是感染女性私處，容易增加患上婦科疾病的風(fēng)險。但是在內(nèi)褲的選擇上，也盡量選擇一些舒適寬松的，不要太緊，勒住臀部，還要選擇一些棉質(zhì)的，透氣性好的，有利于通風(fēng)，減少細(xì)菌滋生，促進血液循環(huán)。
女性朋友們不僅僅是要勤換內(nèi)衣褲，對于床上用品，也要按時更換，注意清潔，減少細(xì)菌滋生，給自己營造一個極佳的睡眠環(huán)境，身體也可能越來越健康。
