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許多患者十分關(guān)心血糖升高的情況，甚至“談高色變”，對高血糖有種恐懼感；而對于低血糖，卻不是十分了解，認(rèn)為得了糖尿病，唯一的目標(biāo)就是降低血糖。其實(shí)，低血糖和高血糖一樣，都反映了我們體內(nèi)靜脈血漿葡萄糖濃度的情況。

??非糖尿病患者　低血糖標(biāo)準(zhǔn)　血糖<2.8毫摩爾/升

????糖尿病患者　低血糖標(biāo)準(zhǔn)　血糖≤3.9毫摩爾/升

如果說高血糖的危害是以“年”為單位來計(jì)算的，那么低血糖的危害則是以“小時(shí)”甚至是“分鐘”來計(jì)算的。通常血糖數(shù)值越低，血糖下降的幅度就越大。低血糖持續(xù)時(shí)間越長，癥狀越嚴(yán)重，危害就越大。

低血糖時(shí)吃什么效果好？

一旦發(fā)生低血糖，應(yīng)立即進(jìn)食15克碳水化合物。15克碳水化合物，相當(dāng)于4~6顆糖果（迅速嚼碎服下），或1勺蜂蜜；或2~4塊餅干。用于低血糖急救的食物，有個(gè)優(yōu)先級：

?白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進(jìn)去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀；

?餅干、點(diǎn)心、饅頭、含糖飲料（含白砂糖的）、粥次之；

?含糖飲料（含果葡糖漿的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相對較低。