出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
近日，北京120車組接到急救任務(wù)，迅速趕到一位右踝出血的老人家中。經(jīng)醫(yī)生詢問，得知老人因用毛巾擦拭皮膚時(shí)用力過大，將靜脈曲張引起的靜脈竇擦破，導(dǎo)致出血約100毫升，現(xiàn)場(chǎng)的醫(yī)護(hù)人員迅速用繃帶給老人進(jìn)行加壓包扎止血，并立即送往醫(yī)院。
靜脈曲張俗稱“炸筋腿”，表現(xiàn)為一側(cè)肢體青筋凸起，如“蚯蚓狀”，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，而小腿靜脈曲張又是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。
相信大家對(duì)靜脈曲張都不陌生，但如何正確護(hù)理，遠(yuǎn)離腿上的“小蚯蚓”可能很多人并不知道。
調(diào)整生活方式有助于靜脈曲張的預(yù)防和治療，正確護(hù)理靜脈曲張，遠(yuǎn)離“小蚯蚓”。
1、日常多注意休息，休息時(shí)可墊高下肢，按摩腿部可促進(jìn)血液循環(huán)；
2、避免“久坐”和“久站”，常做抬腿和勾腳動(dòng)作可促進(jìn)下肢血液回流，預(yù)防靜脈曲張；
3、避免高溫，高溫可使血管擴(kuò)張，加重靜脈血液瘀滯；
4、養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿上彈力襪，可以有效地消除疲勞感。
5、均衡飲食，避免過度肥胖等。
需要提醒大家的是，靜脈曲張形成的主要原因是由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張，身體多個(gè)部位的靜脈均可發(fā)生曲張。久站、久坐、身體負(fù)重的人群，要警惕靜脈曲張“找上門”。
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