根據(jù)一數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，國外45歲之前做過春夢的人里,男性高達100%,女性約75%左右；而國內(nèi)對應(yīng)的數(shù)據(jù)則是男性97%、女性85%。
我們常說“日有所思，夜游所夢?！?strong>那么晚上做春夢，是因為白天想入非非嗎？做春夢說明本人很“污”？是否預(yù)示身體有健康問題？
春夢，顧名思義跟性內(nèi)容有關(guān)的夢，本質(zhì)上是一種不受控制的潛意識活動，也是身體在進行性自慰的一種形式。幾乎每個成年人都有可能做春夢，產(chǎn)生春夢主要源于性成熟的驅(qū)動，換句話說，如果出現(xiàn)春夢，反而說明你是一個身心發(fā)育健康的成年人。
特別是現(xiàn)實生活中無法得到滿足時，會通過夢境的方式展現(xiàn)出來，釋放出性欲望。很多人因為做了春夢而羞愧不已，甚至產(chǎn)生不良的心理，其實偶爾做春夢屬正常的生理現(xiàn)象，主要跟以下三種因素有關(guān)：
人為什么會做春夢？
01
跟激素分泌相關(guān)
青春期的少男少女做春夢的頻率高，跟雄激素或雌激素分泌相關(guān) ，由于性激素影響而促使第二性征發(fā)育，使得心理和生理上出現(xiàn)性沖動。但因為年齡或其他因素而被壓抑欲望，因此以夢境的方式宣泄出。
青春期性沖動難以避免，平時可多參加戶外活動、社交活動等，多做自己喜歡的事來分散注意力。
02
日間受到性刺激
現(xiàn)如今，由于電子傳媒發(fā)展迅速，短視頻泛娛樂化，無論男女老少都及其容易接觸到相關(guān)影片或短視頻，進而產(chǎn)生強烈的性沖動和性欲望，但由于無法即刻釋放出性欲望，晚上睡覺時可能會出現(xiàn)做春夢的情況。
02
性生活的頻率較低
如果目前的性生活頻率無法滿足自身需求，又或是長時間禁欲，使得性欲望一直被壓抑，從而從夢境中得到釋放，伴侶之間可保持適度性生活。
哪些情況下更容易做春夢？
01
激素分泌旺盛時
青春期的男性雄激素分泌旺盛，做春夢時夾雜著夢遺，一般到了成年后性沖動得到釋放，性欲望也隨之減弱，做春夢的次數(shù)也會隨之減少。
處于排卵期、月經(jīng)前期以及懷孕期間的女性雌性激素旺盛，這3個時期更易做春夢。 值得提醒的是，懷孕期女性做春夢引起的心理反應(yīng)可使得子宮收縮，一般夢醒后能自行緩解；但若頻繁做春夢會誘發(fā)宮縮，特別是懷孕中期，可影響胎盤和胎兒功能，甚至導(dǎo)致流血或流產(chǎn)，頻繁做春夢應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，或?qū)で筢t(yī)生幫助。
02
趴著睡覺時
趴著睡覺往往比其他姿勢更易產(chǎn)生春夢。中國香港一學(xué)者曾對600多位受試者做過調(diào)查：做春夢時常以什么姿勢入睡？
結(jié)果顯示，春夢可能與趴著睡相關(guān)，因趴著睡更容易使得敏感部位與床頻繁接觸，強烈刺激性器官，從而導(dǎo)致做春夢。建議平時調(diào)整好睡姿，盡量采取平躺或側(cè)臥，睡覺時穿寬松的睡衣。
頻繁做春夢對身體有哪些影響？
做春夢是正常的生理現(xiàn)象，反而有利于釋放性欲望，避免太壓抑。如果偶爾出現(xiàn)一兩次春夢，不必太驚慌，擺放好心態(tài)即可。
不過，頻繁做春夢卻會影響精神狀態(tài)，降低工作或?qū)W習(xí)效率。尤其是對孕婦來說，反復(fù)做春夢可刺激子宮收縮，可能會造成胎兒缺氧，從而引發(fā)意想不到的危害。
家醫(yī)君寄語
積極調(diào)整生活方式，能減少做春夢頻率。第一，采取合適的睡姿，不要趴著睡，防止性器官受到刺激，睡覺前泡溫水澡或泡腳，放松思緒后再安然入睡；第二，睡覺前少看溫情或性相關(guān)的的小說及影片；第三，睡前適當(dāng)做拉伸運動。值得提醒的是，頻繁做噩夢且伴有盜汗、五心煩熱等，還需警惕腎火旺盛，可積極尋求中醫(yī)幫助，辯證論治來調(diào)理。
