年關(guān)將至，不少地區(qū)已經(jīng)或者正在進入第一波感染高峰，感染人群也是越來越多。
正當大家因為病毒或在家或在醫(yī)院、各大小診所受苦之時，有那么一群人安安靜靜，不發(fā)聲，沒感染。
現(xiàn)在還沒“陽”的人，也可以說是“悶聲發(fā)大財”的典范了！
都是一樣出門帶了口罩，做了防護，他們憑什么能做到這么長的時間不感染，“輕松”挺進“決賽圈”呢？
難道這就是冥冥之中天注定的“健康錦鯉”？全家“陽”了，就他不“陽”！
還是他們懂未雨綢繆，提前囤藥，醫(yī)療物資加持，家中有藥，心中不慌？
不少朋友直呼后悔，早知道就多囤幾包藥了！
當然不是！哪有什么運氣好？說不定人家是無癥狀感染者呢？
多囤藥有什么用，病毒來前先吃兩顆？目前市面上也沒有可以預防新冠感染的藥品。況且是藥三分毒，還沒感染呢，先吃藥就倒了！
1.樹立正確防疫觀。
這有助于大家充分發(fā)揮主觀能動性，遇事不恐慌，有自己的判斷。
對于藥品，不迷信，不盲從，不哄搶；對于聚餐，聚會，不熱衷，少參加；出門在外，不摘口罩，保持距離；回家勤消毒，正確處理物品；保持鎮(zhèn)定，不焦慮，不恐慌。
這些看似容易，但做到還需要一定的堅持和努力。
2.做好正確防護。
很多朋友對這點都不以為意，不就是戴口罩嗎？誰沒戴？還不是感染了！其實不然，防護工作是多方面的，可不僅僅是戴口罩一種，況且您真的戴好口罩了嗎？
第一，在這個特殊時期，口罩的佩戴、選擇以及處理尤為重要。
首先，出門戴口罩已經(jīng)潛移默化到大家的心中，那在外面您有沒有摘下過口罩呢，或者有沒有一時露出過口鼻呢？口罩真的戴嚴實了嘛？
其次，是不是真的戴了醫(yī)用、有防護效果的口罩呢？口罩的尺寸是貼合自己臉型的嗎？有沒有過松呢？當出入人流量密集的公共場所，佩戴N95口罩，防護效果更佳，日?；顒优宕髌胀ㄒ淮涡葬t(yī)用口罩即可。對于一些粗心的朋友，口罩的正反面也需要注意哦。
最后，特殊時期下，使用過的口罩需要正確處理，最好丟至垃圾桶進行一次酒精消毒。一些朋友回到家后就仿佛已經(jīng)高枕無憂，隨意將用過的口罩一扔，下次出門又翻出來戴上。但此時，口罩基本已經(jīng)起不到防護效果了。
第二，除了口罩，酒精消毒意識也十分重要。出門在外，我們或主動或被動接觸到一些公共物品，這時候我們的手處于被污染狀態(tài)?；氐郊液笠⒓词褂镁凭M行消毒，外衣外褲也應當進行消毒或者單獨放置。
第三，除了工作學習生活等必要場所，大家選擇少出門，少去人流量大的地方，也可以達到一定的防護效果。
3.筑牢免疫屏障。
大家對一些外界的加持非常追求，現(xiàn)在已經(jīng)升級到防護服、消毒口罩等高科技方面了。仿佛自己花的錢越多，就越安心?？墒牵覀兊拿庖呦到y(tǒng)才是根本！做好防護，這是防止病毒靠近的屏障。要真是一個疏忽，感染上了病毒，發(fā)不發(fā)病可就是我們的免疫系統(tǒng)說了算了。
部分無癥狀感染者，就是他們的免疫系統(tǒng)發(fā)揮了強效作用。
如何筑牢免疫屏障，主要做到以下五點。
第一，合理運動，增強體質(zhì)。
運動有良好的增強體質(zhì)作用。每天保持一定時間的鍛煉，可以提高身體代謝，從而增強身體免疫力、抵抗力。當然，這條是針對感染前的，如果感染新冠之后，一定要注意休息，避免勞累。
第二，保證能量的充足。
簡單來說，該吃吃該喝喝，啥事別往心里擱。一日三餐，餓了就吃，當然不餓也別總吃。充足的能量供應保障了機體免疫系統(tǒng)的正常運作。
第三，保證微量元素、腸道微生物、蛋白質(zhì)的充足。
這些物質(zhì)有助于補充機體營養(yǎng)，從而增強免疫力。日常生活中，朋友們可以選擇多吃水果蔬菜或者檸檬泡水等來補充微量元素。
第四、保證規(guī)律的作息。
少熬夜，早睡早起，這才能打牢免疫基礎！
第五，均衡膳食。
冠在上，在浮，在表，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己陽了，要做的第一件事就是打開門，把敵人請出去，而不是留在體內(nèi)與之戰(zhàn)斗，否則兩敗俱傷，這時就要動用傷寒論的清熱解表的方子，同時將在上面的火通過紫花足貼將其引導下面來，為自己所用，身體平衡了，浮在上面的癥狀也就自然消失了，但是轉(zhuǎn)陰后的癥狀消失不代表萬事大吉，這時候的人們大多氣血兩虛，感覺乏力沒有力氣，人還是很虛弱，動不動就冒虛汗，還有會出現(xiàn)很多所謂的后遺癥，如心肌炎等，就是身體營養(yǎng)不夠，心臟缺少能量供應才會出現(xiàn)這個情況，因為氣血兩虛導致營養(yǎng)不能達到身體各個地方，稍微軟弱的地方就會表現(xiàn)出來，這時我們要做的是調(diào)理身體，重點是調(diào)理我們的膽囊，因為濕寒之邪入侵體內(nèi)，陰陽失去平衡，導致膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食物不能正常消化吸收，出現(xiàn)腸胃一系列的癥狀，凡十一臟取決于膽也，膽很重要，起到承上啟下的中間樞紐作用，根源在膽。 由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無規(guī)律,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,外邪入侵,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久, 不能完全消化吸收,刺激胃酸分泌量多,產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)打嗝噯氣等,根在膽 這些久而久之就感覺越來越差，煩惱越來越多，這僅僅是表面想現(xiàn)象，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，才是最為重要的，否則舍本逐末又有什么意思呢。到時候受傷的只能是自己吃虧，知道了很多癥狀來源于膽囊不適，就不要在繼續(xù)我行我素不注意飲食節(jié)制，該節(jié)制的還是要節(jié)制，生活方式該調(diào)整的還是要調(diào)整比較好，注意飲食調(diào)整的同時還要及時通過適當?shù)姆绞?把膽囊調(diào)整過來，這個方式很簡單的，所謂大道至簡，閑來無事到蘇北附近農(nóng)田挖點灌南|苦菜，做點湯，放點紅糖調(diào)一調(diào)，葉子背面有白色絮狀物，改掉經(jīng)常熬夜，暴飲暴食的陳規(guī)陋習，膽囊好了，這些癥狀也會自然修復過來的。
