說到保養(yǎng)上，很多人會(huì)覺得女性才應(yīng)該好好保養(yǎng)，男人可以馬虎些，這種觀念是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在可是男女平等的年代，而且男性到了45歲后，身體機(jī)能也會(huì)衰弱，保養(yǎng)是非常重要的，能夠很好的幫助男性延緩衰老，養(yǎng)護(hù)腎臟的強(qiáng)健。
男人45歲后要懂得保養(yǎng)！常用這4物泡水喝，延緩衰老，讓腎強(qiáng)健
一、芡實(shí)
芡實(shí)在民間有著“嬰兒食之不老，中年人食延年”的說法，因?yàn)樵谥嗅t(yī)中，芡實(shí)有著益腎固精之用，能夠補(bǔ)脾止瀉，有著很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，而且還有著收斂鎮(zhèn)靜改善腰腿酸痛等情況，可以很好的養(yǎng)護(hù)腎臟，起到延緩衰老的保養(yǎng)作用。
二、三七粉
在《本草綱目》中有記載，黃芪是補(bǔ)氣的第一選擇，三七是補(bǔ)血的第一選擇，所以三七也是中醫(yī)上的珍貴中藥。在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)上也證明了，三七粉對于前列腺肥大有著改善效果，而且沒有什么副作用，對于男性來說，是非常好的。
其中，三七粉對于男性的更年期綜合征有著預(yù)防作用，能夠幫助改善心悸、血壓不穩(wěn)、頭暈耳鳴等情況，經(jīng)常吃點(diǎn)三七粉，可以幫助男性活血、補(bǔ)血，增強(qiáng)腎臟功能，有著很好的保養(yǎng)作用。
三、枸杞子
男人在45歲后要懂得保養(yǎng)，其中枸杞子也是一個(gè)很好的選擇，現(xiàn)在人們常說的“人到中年，枸杞與保溫杯同在”，這種做法實(shí)際上是非常養(yǎng)生的，而且也非常推薦，枸杞能夠幫助養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)壯筋骨，改善疲勞，利于男性的日常養(yǎng)生。
在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究中也發(fā)現(xiàn)，枸杞子有著抵抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞再生等作用，養(yǎng)生作用非常好，能夠幫助男性增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
四、菟絲子
菟絲子并不是特別常見，但是在中醫(yī)領(lǐng)域中，它的作用是非常廣泛的，能夠幫助男性改善腎臟強(qiáng)度，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，改善耳鳴、頭暈?zāi)垦?、養(yǎng)肝明目，強(qiáng)腎健體等等。
男人的日常養(yǎng)生，可以多用菟絲子泡水喝，腎臟養(yǎng)好了，能夠延緩衰老，人體健康又長壽。
以上這4種，男性平時(shí)沒事可以常用來泡水喝，有效養(yǎng)護(hù)腎臟，還能延緩衰老，日常保養(yǎng)的作用非常不錯(cuò)。
