每逢佳節(jié)胖三斤，可是光胖也沒(méi)什么了，關(guān)鍵是肚子總脹脹的可怎么辦？
中醫(yī)認(rèn)為節(jié)后腹脹大部分是脾胃失于運(yùn)化導(dǎo)致的后果。
脾失健運(yùn)是中醫(yī)臟腑辨證的病機(jī)名稱。
主因飲食不節(jié)，或情志失調(diào)，或他病日久，損傷脾胃，使脾臟運(yùn)化功能失常；
主要表現(xiàn)為食欲不振，腹部脹滿，大便溏薄，舌淡紅，苔薄白或薄膩，脈尚有力。脾為“后天之本”，“氣血生化之源”。很多朋友除此之外還表現(xiàn)為倦怠、乏力，這都是脾失健運(yùn)，水谷化生無(wú)源所致。
別愁，小編給你介紹幾個(gè)緩解腹脹的穴位！
1、中脘
仰臥位，位于上腹部，前正中線上，簡(jiǎn)便取穴為胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
此穴位屬奇經(jīng)八脈之任脈。是胃經(jīng)募穴。因此擅長(zhǎng)治療脾胃相關(guān)疾患，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等。
2、天樞
天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸。
主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，痢疾，便秘，繞臍切痛，水腫，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小兒?jiǎn)渭冃韵涣嫉取?/p>
3、足三里
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，針灸、按摩足三里有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
說(shuō)了半天，這些穴位怎么操作??？小編說(shuō)：以上這三個(gè)穴位可針刺、可按摩、可艾灸，咱們自己在家就可以做到簡(jiǎn)單操作。
最后小編提示：節(jié)日歡樂(lè)，切莫胡吃海塞！如腹脹持續(xù)不緩解，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診！
來(lái)源：天津中醫(yī)一附院
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