麗麗和小王結(jié)婚已有六年時(shí)間了，夫妻生活一直非常的和諧，兩個(gè)人都能在夫妻生活當(dāng)中獲得快樂(lè)和滿足。
但是最近出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，那就是在小王夫妻生活過(guò)后總是酸軟無(wú)力，特別的疲憊，甚至這種疲憊的感覺(jué)能夠延續(xù)到第二天，讓人一整天都不舒服。麗麗也受到了影響，原先夫妻生活過(guò)后還能甜蜜地依偎在一起說(shuō)說(shuō)話，現(xiàn)在小王辦完事就睡了。而且最近一段時(shí)間夫妻生活質(zhì)量遠(yuǎn)不如從前，頻率還大大減少，弄得麗麗一肚子火無(wú)處撒。
麗麗和小王的這些問(wèn)題在日常生活中是比較常見(jiàn)的，夫妻生活后疲勞本身就是一件正常的事，畢竟夫妻生活也是一種需要耗費(fèi)體力、精力的事，但是一般情況下休息一下就能夠繼續(xù)生龍活虎。如果夫妻生活過(guò)后疲勞一直存在，甚至影響到了正常的工作和生活，就得重視起來(lái)了。
夫妻生活后疲勞有哪些原因？我們要知道，夫妻生活是一項(xiàng)需要身體多項(xiàng)機(jī)能共同協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，需要消耗大量的能力，所以在正常情況下，因?yàn)樵谶^(guò)程中快樂(lè)掩蓋了疲勞，所以一旦結(jié)束后，就會(huì)感到虛弱疲勞，不過(guò)這并不會(huì)持續(xù)太久。
如果持續(xù)太久的話，那么需要找到原因才能緩解，并且還能預(yù)防這種情況的再次出現(xiàn)。
1、夫妻生活過(guò)于猛烈
如果夫妻生活非常的猛烈，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)久，動(dòng)作比較劇烈，人的體力消耗過(guò)度，就會(huì)感到很是疲勞。
2、受疾病的影響
有一些疾病也是會(huì)影響到人們的夫妻生活的，不僅會(huì)讓夫妻生活質(zhì)量下降，還會(huì)讓人在夫妻生活過(guò)后感到疲勞，比方說(shuō)貧血、甲狀腺疾病、糖尿病、高血脂等。
3、心理疲憊
有些人面臨著比較大的精神壓力，白天忙于工作，精神非常的緊繃，晚上回到家中就會(huì)特別疲憊。夫妻生活過(guò)程中會(huì)非常的興奮，會(huì)加劇心理疲憊，讓人特別的累。
4、慢性疲勞
如果得了慢性疲勞綜合癥，在夫妻生活過(guò)后就會(huì)有經(jīng)久不散的疲勞感，要注意自我排查。
夫妻生活過(guò)度有哪些危害？夫妻生活過(guò)度是導(dǎo)致性疲勞的一個(gè)比較重要的原因，除了會(huì)讓人非常疲勞以外，還會(huì)有其他的危害存在。
1、讓體質(zhì)變得更為虛弱
在夫妻生活的過(guò)程當(dāng)中，體力會(huì)有非常大的消耗，如果頻繁地進(jìn)行夫妻生活，這種消耗是巨大的，會(huì)讓人體質(zhì)變得更弱。
2、讓人精神萎靡
夫妻生活過(guò)度還會(huì)讓人精神萎靡，沒(méi)有辦法進(jìn)入到工作或者學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響到正常的工作和生活。
3、影響性能力
夫妻生活過(guò)度還會(huì)影響到男性的性能力，時(shí)間久了容易誘發(fā)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。女性能力也會(huì)受到影響，在性欲方面會(huì)有所衰退。
如何緩解性疲勞？夫妻生活過(guò)后如果感覺(jué)特別的疲憊，很長(zhǎng)時(shí)間緩不過(guò)來(lái)，就要采取措施。
1、多補(bǔ)充水分
夫妻生活過(guò)后感到疲勞，可以喝上一杯水分，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后身體是處于缺水狀態(tài)的，補(bǔ)充水分以后能夠讓人狀態(tài)更好。但是要避免涼水，因?yàn)槿菀讉ξ改c，溫水是不錯(cuò)的選擇。
2、補(bǔ)充食物
夫妻生活畢竟是一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體力和精力消耗是很大的，在夫妻生活過(guò)后可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄?，緩解疲憊和饑餓，但是要注意不要吃太多。
3、洗一個(gè)熱水澡
夫妻生活過(guò)后洗一個(gè)熱水澡，不僅更衛(wèi)生，而且還能讓人放松，達(dá)到緩解性疲勞的目的。不過(guò)需要充分休息后方可進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4、在生活中做好調(diào)整
要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，要早睡早起，確保自己有一個(gè)良好的健康狀態(tài)。還要多加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)耐力，促進(jìn)血液循環(huán)。
夫妻生活過(guò)后感到疲勞是一件正常的事，但是如果疲勞一直經(jīng)久不散，影響到了工作和生活，就要重視起來(lái)。夫妻生活要規(guī)律解釋度，千萬(wàn)不要過(guò)度，不能太頻繁，否則會(huì)產(chǎn)生很多危害。
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