小中風(fēng)醫(yī)學(xué)上稱為短暫性腦缺血，由于血管微栓塞、腦動脈粥樣硬化血管狹窄，從而造成低血流灌注和血管痙攣，部分腦組織處于缺血缺氧狀態(tài)。雖然該疾病不會威脅生命，但卻是腦卒中的高危因素，還需積極做好預(yù)防。
如何預(yù)防短暫性腦缺血？
1、管理好高危因素
高血脂、高血糖、高血壓、體重超標(biāo)等是誘發(fā)腦卒中的高危獨立因素，可加快全身血管老化速度，提升腦卒中致殘和致死幾率。因此應(yīng)積極管理好高危因素，把高血壓控制在120/80毫汞柱以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以下，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在1.8微摩爾以下，體重指數(shù)維持在18.5~23.9之間，這樣能降低心腦血管發(fā)生和死亡風(fēng)險。
2、減少久坐時間
每天坐著和躺著時間較長者易出現(xiàn)腦卒中，因此應(yīng)保持適度運動，這樣能降低不良功能結(jié)局風(fēng)險?？s短坐著和躺著的時間，連續(xù)坐著不能超過一個小時，每隔一會站起來活動活動。每周至少有150分鐘的中等強度有氧運動，又或是75分鐘以上的高強度運動。
3、多動腦
隨著年齡增長，大腦功能、清除病灶能力隨之下降，因此應(yīng)多做腦力活動，如猜字謎、成語接龍、打橋牌和下棋等，這樣能維持大腦功能，提升大腦應(yīng)對腦缺血的能力。
4、調(diào)整情緒
獨居的短暫性腦缺血者致殘和致死率較高，這跟孤獨、焦慮等不良心理有關(guān)，因此應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒，多參加社交活動，保持樂觀心態(tài)。
5、管控好心臟病
無論是瓣膜病、心房顫動，還是充血性心力衰竭，均會促進血栓生成，易誘發(fā)腦栓塞。就拿心房顫動舉例子，可造成血液流動異常，加快血栓生成速度，血栓脫落后可堵塞血管，從而引發(fā)意外，因此應(yīng)積極治療心臟病。
6、勤體檢
體檢顯示房顫和動脈硬化斑塊，還需嚴(yán)格按照醫(yī)囑積極治療，提高用藥依從性，這樣能降低死亡幾率。
溫馨提示
只要出現(xiàn)肢體麻木、說話不清晰或無法說出話來、偏癱等，不管是不是短暫性腦缺血，都應(yīng)及早做溶栓治療。明確診斷是短暫性腦缺血，還需做進一步檢查，看看到底是心臟、血管、壓力或其他因素，針對性預(yù)防，尤其是短暫性腦缺血反復(fù)發(fā)作更應(yīng)該引起重視。
