肉類在人類飲食中占據(jù)著重要地位，尤其是在承擔(dān)著家庭重擔(dān)的男人面前更是難得的補品。不同的肉類營養(yǎng)價值是不同的，今天對幾種肉類做了排名，大家一起來看看。
第五名：豬肉
豬肉是最常見的肉類之一，雖然排名是最后一名，但并不代表其營養(yǎng)價值不高。豬肉中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維B比較豐富，但比不上其他肉類，因此對于減肥人士，豬肉可以吃，但不建議常吃。
第四名：魚肉
經(jīng)常減肥的人，魚肉應(yīng)該是比較常吃的食物，一是它的營養(yǎng)價值比豬肉高，價格也沒有其他肉類貴，蛋白質(zhì)豐富，且做法多樣，深受眾人喜歡。
第三名：羊肉
羊肉中含有豐富的維B以及鐵元素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于從事體力勞動的男性來說，非常有助于肌肉恢復(fù)。
第二名：牛肉
牛肉的高蛋白含量是不容忽視的，并且微量元素比較豐富，氨基酸也不能忽視。不過由于羊肉的價格比較貴，所以大家不能經(jīng)常食用。
第一名：泥鰍
你敢相信泥鰍的營養(yǎng)價值排在第一名？雖然泥鰍其貌不揚，且滑溜溜的拿在手里有點害怕，但其肉質(zhì)鮮嫩且多吃，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命含量是非常高的，不飽和脂肪酸可以維護心臟功能。
