敲膽經(jīng)達(dá)到減肥的目的是通過(guò)敲打腿部，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，排毒活血的作用，通過(guò)拍打膽經(jīng)，可以使人的身體血液循環(huán)速度逐漸的加快，進(jìn)而可以將體內(nèi)的一些毒素和垃圾順利的排出體外，如果在每天晚上睡覺(jué)之前堅(jiān)持敲打這個(gè)部位的話(huà)，堅(jiān)持一個(gè)月，腿部的贅肉會(huì)逐漸的減少，身體也會(huì)慢慢的瘦下來(lái)！
敲膽經(jīng)的方法：
膽經(jīng)的部位是在大腿的外側(cè)，如果每天晚上能夠堅(jiān)持敲打200下左右的話(huà)，可以起到很好的瘦腿效果。因?yàn)槿说耐炔恐咎貏e多，也特別厚。所以在敲打的時(shí)候盡量稍微用一點(diǎn)力，不僅能夠有效刺激腿部的穴位，而且還可以加快腿部的血液循環(huán)速度，進(jìn)而可以排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，從而達(dá)到減肥的目的。如果長(zhǎng)時(shí)間敲打的話(huà)，腿部會(huì)出現(xiàn)酸麻的感覺(jué)，出現(xiàn)這種感覺(jué)的話(huà)，正說(shuō)明你的體內(nèi)寒氣特別重。
其他的減肥方法：
1、旋揉肚臍周?chē)?/p>
在人的肚臍處也有減肥的穴位，如果在晚上睡覺(jué)之前，在肚臍的周?chē)?厘米左右處經(jīng)常按摩的話(huà)，也可以達(dá)到減肥的效果。在平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以平和氣血，而且還可以舒筋活血，為減肥打下牢固的基礎(chǔ)。
2、抓帶脈
帶脈穴也是人身上一個(gè)非常重要的減肥穴位，如果在晚上睡覺(jué)之前堅(jiān)持拍打的話(huà)，也可以起到減肥的目的。因?yàn)樵谂拇驇}穴的時(shí)候，可以有效促進(jìn)人的腸胃蠕動(dòng)速度，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)于緩解和改善便秘也有不錯(cuò)的作用。
3、按摩耳朵
在人的耳朵部位也有一個(gè)重要的穴位，叫做“饑點(diǎn)”。在晚上睡覺(jué)之前經(jīng)常按摩耳朵，可以加快人體內(nèi)胰島素的分泌，進(jìn)而達(dá)到控制食欲的目的，對(duì)減肥也特別有幫助。
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