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心率多少容易猝死 心慌心悸感覺要猝死怎么自救?

心率多少容易猝死

心率引起猝死與心律失常的類型有關(guān)系,過快或過慢都會引起心臟驟停,過慢如lll度房室傳導(dǎo)阻滯,過快如室性心動過速,心室顫動。心源性猝死主要是指惡性心律失常,即高度房室傳導(dǎo)阻滯,持續(xù)而顯著的竇性心動過緩,大于3秒以上的竇性停博,持續(xù)性室性動過速,尖端扭轉(zhuǎn)性室性心動過速等等。心動過緩一般心率在30次以下,心動過速引起的心源性猝死主要是室性心動過速,頻率往往在150~250次每分鐘以上。

心慌心悸感覺要猝死怎么自救

突然心悸、心慌時,可采取深呼吸、手心按壓、清水沖洗等方法進行緩解,詳情如下:

1.深呼吸:深呼吸有助于平靜身心,緩解心慌心悸癥狀。具體方法是,閉上嘴巴,用鼻子深呼吸,將氣息慢慢地吸入到肺部,然后慢慢呼出。每次深呼吸時間最好控制在5-10秒左右,連續(xù)呼吸5-10次可達到良好的效果。

2.手心按壓:通過按壓來刺激手部神經(jīng)系統(tǒng),從而減輕心悸癥狀。具體方法是,將右手手心放在左手手背上,然后用力按壓手心,持續(xù)30秒左右,然后換手重復(fù)操作。

3.清水沖洗:可以通過清水刺激皮膚來使神經(jīng)系統(tǒng)得到刺激,從而減輕癥狀。具體方法是,用冷水或常溫水沖洗手腳部位,持續(xù)1-2分鐘,直到感覺癥狀減輕。

除了以上方法,突然心悸、心慌時還可采用改變身體的姿勢的方法來緩解。需要注意的是,以上自救方法只適用于輕度的心悸、心慌癥狀,對于嚴重的癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。此外,在平時也應(yīng)注意保持心情舒暢、定期檢查心臟健康狀況,避免不良的生活習(xí)慣。


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