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作者 | 順義婦兒醫(yī)院精神心理科 姜濤
編輯 | 施桂娟
孩子是家庭的重要成員，承載著家庭的美好期望。然而，有些家長可能會發(fā)現(xiàn)，孩子在成長過程中與他們的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。這或許是由于孩子的敏感時(shí)期，也可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系等因素所致。但更重要的是，家長與孩子的溝通和教養(yǎng)方式也可能對這種疏遠(yuǎn)產(chǎn)生影響。
為了更好地與孩子進(jìn)行有效溝通，順義婦兒醫(yī)院精神心理科醫(yī)生姜濤提出了以下5個(gè)技巧，這些建議可能對存在溝通問題的家庭有所幫助。
傾聽是一種重要的心理技巧，它能夠讓對方感受到我們的關(guān)注和重視。通過傾聽和理解，家長可以更準(zhǔn)確地把握孩子的需求，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)。當(dāng)孩子回家抱怨說：“媽，我最近總是覺得上課沒有勁頭，每天起得早不說，回家還比較晚，心情很郁悶……。”父母應(yīng)該盡可能地讓孩子說完他們的話，而不是打斷他們。因?yàn)楹⒆酉胍磉_(dá)的不僅僅是學(xué)習(xí)問題，他們或許更想在周末睡個(gè)懶覺，跟同學(xué)出去玩玩，調(diào)整一下心情。
如果家長只關(guān)注學(xué)習(xí)問題，并開始進(jìn)行長時(shí)間的思想教育，久而久之，孩子就不再愿意與家長溝通交流，因?yàn)樗麄兏惺艿降年P(guān)注點(diǎn)并不在于他們真正關(guān)心的需求上。因此，家長應(yīng)該學(xué)會傾聽孩子的內(nèi)心需求，理解他們的感受，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)，以確保孩子能夠得到全面的關(guān)注和照顧。
如果家長能夠主動(dòng)展示自己的情感，并鼓勵(lì)孩子表達(dá)他們的情感，這將有助于建立家長和孩子之間的信任和親密感。讓孩子感到自己的感受被尊重和理解是這種互動(dòng)的關(guān)鍵。這種溝通方式有助于加強(qiáng)家庭關(guān)系，并促進(jìn)孩子的情感發(fā)展。
高情商的家長懂得如何妥善處理與孩子的溝通方式，避免采用批評和指責(zé)的方式來交流。他們明白，孩子在成長過程中遭遇的失敗、挫折和錯(cuò)誤都是自然而然的學(xué)習(xí)過程，是成長的重要部分。因此，家長應(yīng)該采取鼓勵(lì)和積極的態(tài)度，引導(dǎo)孩子的行為和思考方式。這種積極的交流方式能夠幫助孩子建立自信心，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
家長應(yīng)積極創(chuàng)造各種不同的溝通機(jī)會，以促進(jìn)與孩子的交流。包括一起做家務(wù)、共同參加活動(dòng)、定期進(jìn)行家庭會議等。有些家長能夠尊重和了解孩子的興趣愛好，并且自己也跟孩子一起參與其中，這樣就可以讓親子關(guān)系更加親近，互相之間的溝通的話題也更加豐富。
姜濤指出，很多家長都不會處理孩子考試成績不理想的情緒。他舉例，當(dāng)孩子回家對家長反饋說：“我這次考試成績不是很理想，沒有達(dá)到預(yù)期水平。”以下是幾種建議的回應(yīng)方式：
表達(dá)理解和同情：“這次考試成績對你來說很重要，你肯定付出了很多努力，但結(jié)果并不理想。我能感受到你的失落和沮喪?！?/p>
鼓勵(lì)傾訴：“如果你愿意，可以和我分享一下你的想法，我們一起找出問題所在。我相信你能夠克服這個(gè)困難?！?/p>
提供支持和幫助：“我會一直支持你，陪伴你度過這個(gè)難關(guān)。我們可以一起找出解決方案，清除障礙?！?/p>
給予鼓勵(lì)和信心：“我相信你的能力和努力。即使這次成績不理想，也不要放棄。我們一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為下一次考試做好準(zhǔn)備。”
相比之下，一些不當(dāng)?shù)幕貞?yīng)方式可能會讓孩子感到批評或指責(zé)，或者缺乏情感上的支持。
過度批評和指責(zé)：“你怎么能這樣粗心大意呢？早就告訴過你要認(rèn)真審題！”
冷漠和無視：“不就一次考試嘛，有什么好擔(dān)心的?！?/p>
不當(dāng)安慰：“別擔(dān)心，這次成績不理想沒關(guān)系，還有下次呢?！?/p>
因此，作為家長，我們需要學(xué)會用正確的方式回應(yīng)孩子的考試成績，給予他們情感上的支持和幫助，讓他們感受到家人的理解和支持，從而增強(qiáng)自信心和動(dòng)力。
家長應(yīng)懂得尊重孩子的獨(dú)立性，給予他們表達(dá)自己意見和做決策的空間。這種尊重不僅有助于培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任感，還能促進(jìn)積極的對話和交流。當(dāng)孩子提出一項(xiàng)特殊的課外活動(dòng)時(shí)，家長可以用鼓勵(lì)和理解的態(tài)度來回應(yīng)，如：“聽起來這個(gè)活動(dòng)很有趣，你想?yún)⒓游覀兛梢杂懻撘幌滦枰瞿男?zhǔn)備，比如如何安排時(shí)間和預(yù)算?！蓖ㄟ^這種方式，家長可以讓孩子感受到自己的興趣和意見得到了尊重，同時(shí)也能與他們一起制定計(jì)劃，培養(yǎng)孩子的決策能力。
