現(xiàn)在生活中越來(lái)越多的人都會(huì)被失眠所困擾，長(zhǎng)時(shí)間的失眠不僅會(huì)影響第2天的工作和生活，還可能會(huì)使免疫力降低而引發(fā)一系列的疾病。因此很多人都會(huì)想方設(shè)法的想要改善失眠的情況，例如吃藥就是大多數(shù)人都會(huì)很常用的手段，但經(jīng)常吃安眠有害健康。關(guān)于失眠用藥的問(wèn)題有很多的誤區(qū)，一定要盡早避免。
失眠用藥的誤區(qū)有哪些呢？
1、把褪黑素當(dāng)藥吃
褪黑素確實(shí)可以在短時(shí)間內(nèi)改變?nèi)说乃吡?xí)慣，但是褪黑素并不是藥物起到的只是輔助作用，并不能夠治療失眠。所以如果在短時(shí)間內(nèi)服用褪黑素確實(shí)可以，但是長(zhǎng)期服用的情況下還要考慮其藥物的安全性，不建議長(zhǎng)時(shí)間把褪黑素當(dāng)做安眠藥物來(lái)使用。
2、吃安眠藥會(huì)上癮
食用安眠藥所導(dǎo)致的藥物依賴是因?yàn)闉E用藥物所引起的。在日常生活中只要按照醫(yī)生的囑咐使用，是很少會(huì)出現(xiàn)依賴性的。在失眠的情況下，如果私自的加大安眠藥的藥量或者不按時(shí)間胡亂服用，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴感，也會(huì)使身體出現(xiàn)一定的抗藥性，導(dǎo)致要加大安眠藥的劑量，才能夠達(dá)到睡眠的效果。
3、睡覺(jué)前吃安眠藥
很多人都會(huì)在臨睡之前來(lái)進(jìn)行服用安眠藥物，但是這樣長(zhǎng)期下去不但沒(méi)有效果，反而會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害。因?yàn)樗幬锏南切枰獣r(shí)間的，只有等藥物消化吸收之后才會(huì)有更好的效果。在臨睡之前服藥，藥物不能夠立刻發(fā)揮作用，反而會(huì)加重焦慮的情況。除此以外在臨睡之前服用藥物，還會(huì)因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)使藥片停留在食管內(nèi)，不能夠更好的被身體吸收，反而不利于進(jìn)入睡眠。
4、一失眠就吃安眠藥
長(zhǎng)時(shí)間的失眠，而且和疾病無(wú)關(guān)的失眠，才建議服用安眠藥來(lái)改善睡眠的情況。如果只是單純性的環(huán)境造成的無(wú)法睡眠，只要改變環(huán)境就能夠很好的解決失眠的情況，并不是所有的失眠都是需要通過(guò)服用藥物來(lái)改善的。但是需要注意的是，如果失眠長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到改善，而且嚴(yán)重到影響到生活和工作，要咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行針對(duì)性的治療。
想要改善失眠，首先要先改正的不良生活習(xí)慣，盡量在臨睡之前不要吃太多的食物，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有改善，就要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇適合的藥物，千萬(wàn)不要盲目的服用安眠藥，很可能會(huì)給自身帶來(lái)一定的安全隱患。
聯(lián)系客服
