年一度的炎炎夏日即將來臨，空調(diào)的使用也越來越頻繁，在我們享受空調(diào)帶來的涼爽和舒適的同時不能忽略了隨之而來的隱患----空調(diào)病。所謂空調(diào)病是一種內(nèi)分泌綜合癥,其癥狀因個人的適應(yīng)能力不同而有差異，主要表現(xiàn)為頭暈、盜汗、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。一般情況下，由于癥狀不明顯，大家往往將“空調(diào)病”誤認(rèn)為感冒。
長時間處于冷氣的環(huán)境下會有以下幾種危害:
1、呼吸道疾病
呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，較嚴(yán)重的還會引起肺炎。尤其是那些長時間在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)的人，容易感染由軍團(tuán)菌引起的肺炎，如不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會因為呼吸衰竭而死亡。另外，空調(diào)室內(nèi)濕度太低，對人們眼、鼻的黏膜都不利。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
2、大腦反應(yīng)失衡
空調(diào)除了致人感冒，對大腦的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。正?？諝饫锖械呢?fù)離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞?？照{(diào)卻過多地吸附了負(fù)離子，讓屋子里的正離子越來越多，正負(fù)離子失調(diào)讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)也跟著紊亂失衡，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，愛忘事等癥狀。更加嚴(yán)重的是車載空調(diào)的使用，很多習(xí)慣開冷氣的司機(jī)，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來就容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，這樣很容易出交通事故。
3、頭頸肩酸痛，腸胃不適
夏天人們往往都穿的比較單薄，還常常以冷飲解暑，低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，產(chǎn)生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。
另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動減弱，加上冷飲的刺激，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人會又拉又吐。
4、女性容易月經(jīng)失調(diào)
很多白領(lǐng)女性整天處于低溫空調(diào)下，同時又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)。
針對以上主要危害，我們需要采取以下措施來預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。
1、勤開窗通風(fēng)，每次10—15分鐘，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，增加換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，若空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備應(yīng)加裝排風(fēng)扇，最好使用負(fù)離子發(fā)生器。有過敏性鼻炎或哮喘者可以考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣來加溫，減輕呼吸道不適癥狀，不過，如果情節(jié)嚴(yán)重者，最好還是及時就醫(yī)，接受治療。
2、使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不宜過大，以不超過5度為宜，最大不超過7度，空調(diào)開到26攝氏度以上，既節(jié)能又不易患病?？照{(diào)開放時間不宜過長，夜間睡眠最好不使用空調(diào)。
3、使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，嚴(yán)禁在室內(nèi)吸煙，家用空調(diào)機(jī)的蒸發(fā)器和空氣濾網(wǎng)，應(yīng)定期清潔和消毒以防止微生物的生長。減少疾病的發(fā)生。
4、多外出走動，工作期間若遇小憩，請務(wù)必去室外活動片刻。先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;即使不能外出，也記得隨時活動一下，或者在原位抬抬腳稍作活動，幫助血液循環(huán)。若長期在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。此外，如果在室外工作后大汗淋漓時不可直接吹冷風(fēng)，可以現(xiàn)在冷氣不強(qiáng)的地方待一會兒等身體適應(yīng)了溫度變化再進(jìn)入低溫區(qū)，以防全身毛細(xì)血管迅速收縮，引起發(fā)熱、鼻塞、頭昏腦漲等癥狀。還要盡可能少吃冷飲，多喝涼開水。
5、工作場所注意穿衣保暖，盡量避免短衣短裙，可以備一件厚點(diǎn)的衣服在身邊，或者利用絲巾包覆肩頸等關(guān)節(jié)部。同時應(yīng)避免空調(diào)長時間直吹身體某部位或者空調(diào)和電風(fēng)扇同時使用。身體感覺冷時可以喝一點(diǎn)姜茶驅(qū)冷，但不宜多喝，喝后最好讓身體動一動。此外，應(yīng)提倡溫水洗浴，以利于驅(qū)寒減壓，保持皮膚清潔，毛孔舒暢。
6、駕車一族除了要注意以上措施之外，還要盡量保證不在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生一氧化碳中毒。如需長時間使用空調(diào)器，則要使用空氣外循環(huán)裝置，或者把車窗打開適當(dāng)縫隙，保證車內(nèi)空氣新鮮。
溫馨提示：如果您家中安裝的是帶有新風(fēng)系統(tǒng)的戶式中央空調(diào)，那么，您就不必為“空調(diào)病”而擔(dān)憂，因為中央空調(diào)吹出的冷風(fēng)溫度始終為14攝氏度，這是最適宜人體的自然溫度，而且新風(fēng)系統(tǒng)可以不斷的帶進(jìn)新鮮的空氣，并把室內(nèi)的混濁空氣帶走。
希望各位能在享受清涼夏日之余保持體格的強(qiáng)健，讓我們以健康的生活方式來迎接“火爐”的到來吧!
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