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如果希望減掉自己的將軍肚，除了在飲食上節(jié)制，堅(jiān)持對(duì)以下穴位進(jìn)行按摩，對(duì)減掉將軍肚也有事半功倍的作用。

方法一、按摩腎俞穴、水分穴、三陰交穴

1、左手按右腎俞穴，右手按左腎俞穴，運(yùn)用拳敲與指按的方法進(jìn)行，每個(gè)穴位30下。這個(gè)時(shí)候可讓親人協(xié)助。

2、接著轉(zhuǎn)身平躺，以手掌在水分穴及其周?chē)M(jìn)行來(lái)回搓揉，約一分鐘后改用拇指指肚在穴位上按壓，速度要慢，力度要深，30下就可以。

3、最后按摩兩腿上的三陰交穴，先以手掌上下搓揉，待腿部發(fā)熱以后，用右手的拇指指肚掐按右腿上的三陰交穴，以有疼痛感為好，一分鐘后用相同的方法按摩左腿上的三陰交穴。每日一至兩回為好。

注意事項(xiàng)：此法對(duì)減少將軍肚和美化腰部肌肉有不錯(cuò)的治療效果。常常做這類(lèi)按摩還可助消化，消水腫，改善生理病痛。

方法二、按摩合谷穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴 

1、左右手交換，用拇指指端按揉手上的合谷穴，細(xì)節(jié)不再贅述。

2、接著依次對(duì)小腹上的天樞穴，關(guān)元穴，氣海穴進(jìn)行按摩，先以手掌在幾個(gè)穴位之間來(lái)回按揉，直到有較舒服的溫?zé)岣泻笤儆媚粗钢付且来螌?duì)幾個(gè)穴位進(jìn)行按壓，按壓的速度要慢，按下去以后停留三五秒鐘，每個(gè)穴位20下?？捎米约合矚g的按摩油輔助。

注意事項(xiàng)：此法對(duì)減少腹部將軍肚和美化腹部肌肉有不錯(cuò)的效果。常常做這類(lèi)按摩還能夠促進(jìn)消化，改善腹部的腫脹，治療頭疼頭暈等癥狀。

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