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印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風穴、風池穴、風府穴。

1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。 

2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側(cè)分推太陽穴，逐漸向上至發(fā)際，2～4分鐘。

3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側(cè)部20～30次，以耳上和耳后部膽經(jīng)穴位為主，以達到局部微痛感為度。

4、食指指腹從前額正中抹向兩側(cè)太陽穴，并按揉太陽穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點揉翳風、風池、風府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

5、五指拿捏頭頂，至后頭部時改為三指拿捏法，然后拿捏項部，5～10次。 穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式，長時間堅持按摩，會給你一個健康的身體。

      用干荷葉、葛花、紅花、芡實四味一起泡茶。

      先把芡實放水煮，然后用煮出的水泡茶，紅花少放點。

      2.利用按摩陰陵泉穴降血脂，先點后揉法。每天多揉揉陰陵泉穴。

    

     二、長期的血脂高

      1.絞股藍泡茶

       2、按摩豐隆穴或用比較長的針，針刺刺過豐隆穴。

    

                      

       3、通過脾經(jīng)和胃經(jīng)刮痧降血糖

     

            

              在刮脾胃兩條經(jīng)出痧時，一定要順著毛孔的方向刮。

 第三關(guān)是敲風池穴（脖后發(fā)際線下）

          工作間隙，不妨堅持做做，時間長了，保準精氣神好，耳鳴腦暈也不會有了，對預防高血壓也非常有效。吉老提醒，敲敲打打的功夫，就是活血，流水不腐的道理，一定要堅持。 中醫(yī)是辨證論治，和西醫(yī)有很大不同。就像挑西瓜，中醫(yī)是敲一敲、聽一聽、壓一壓，西醫(yī)的方法則很直接：切開看。兩者都能挑到好西瓜，中醫(yī)的優(yōu)勢在于保持了整體，西醫(yī)的優(yōu)勢在于判斷準確。在挑西瓜的時候，人們通常不愿意用切開的方法，因為空氣、微生物都進去了，切開的西瓜很快就會壞掉。

定位：位于足弓，劃一個十字，交點即為此穴。

解剖：布有趾長屈肌腱，足底內(nèi)側(cè)動靜脈，足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)。

原則：交替取穴 特點：以針刺足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)之后出現(xiàn)的針感為宜。

手法：上下提插，對急性病人可以留針。

針感：局部酸麻脹

功能：調(diào)節(jié)神經(jīng)，降低血壓，興奮鎮(zhèn)靜。

主治：高血壓，臨床還可用于治療休克，昏迷，高熱，精神分裂癥，癲癇，癔癥性癱瘓，神經(jīng)性頭痛，偏癱。

【降糖穴】

定位：此穴位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下1/3。

局解：指淺屈肌，深層有指身屈肌，前臂正中動靜脈，深層為前臂掌側(cè)骨間動靜脈，布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，下正中神經(jīng)，深層有前臂掌側(cè)骨間神經(jīng)。

取穴原則：左右交替。

針刺特點：以針刺正中神經(jīng)，前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，或前臂掌側(cè)骨間神經(jīng)后出現(xiàn)的針感為宜。

手法：上下提插。對于久病體虛重癥病可采滯針

功能：益氣提神，健脾和胃，舒肝理氣，降糖，降脂，降壓，降酶，消炎，鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜。擴張冠狀動脈，增強機體免疫力。

主治：糖尿病，高血壓，高血酯，高血糖。臨床還可用于治療冠心病，心絞痛。肋間神經(jīng)痛，非化            膿性肋間軟骨炎，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃痛，胃癌，胃潰瘍，膈肌痙攣，            神經(jīng)衰弱，低血壓，失眠等。

按語：從中醫(yī)心理學觀點認為糖尿病屬于心理性疾病范疇。從大量的病因?qū)W調(diào)查90%以上的病人卻有一定的環(huán)境誘發(fā)因素。此穴從中醫(yī)角度講具有理氣，益氣，活血，卻瘀之功效。臨床多以平衡針灸為主配合平衡火罐，平衡推拿，綜合治療糖尿病。要求合理調(diào)節(jié)飲食，減少病人并發(fā)癥發(fā)生。此外還可以用于其他疾病的康復治療。對糖尿病合并的腦血管病，冠心病，白內(nèi)障，頸肩腰腿通，痛風，還必須配合相應(yīng)穴位綜合治療。

歌訣

降糖穴位前臂下，正中神經(jīng)必須扎，配穴胃痛腹痛穴，降脂降糖與降壓。（3寸毫針針尖向上成45度角斜刺2寸左右）

【降糖穴】：胰俞。操作：斜刺1.5寸，瀉法，留30分鐘，配三陰交、脾俞、足三里、神門、腎俞。主治：糖尿病、血糖過高。

【降脂穴】：豐隆。操作：直刺2寸，提插瀉法，留30分鐘。主治：高脂血癥，肥胖。

常用的【降脂穴】位及按摩方法有

 【解溪穴】

此穴位置在足背與小腿交界處的橫紋中點處。用手指尖在穴位上一壓一放，做60次，可清胃熱，除腹脹，治便秘。

點按【足三里】足三里穴在髕韌帶外側(cè)向下3寸，脛骨向外1橫指處。每天點按15分鐘。如果穴位周圍有硬結(jié)，則要慢慢揉散。此穴能補益氣血，促進消化，吸收，調(diào)節(jié)胃腸運動功能。揉按曲池、手三里曲池穴位置在屈肘位，時橫紋橈側(cè)盡頭處。

按揉【手三里】穴在曲池穴向下2寸處。每穴按揉3～5分鐘，以有酸脹感時為度。能治療腹部脹痛，嘔吐，腹瀉，便秘等。 

 掐按【內(nèi)關(guān)】此穴位置在手掌腕橫紋中點向上2寸處，每次掐按15分鐘，左右手相互掐按。有和胃降逆，理氣消脹的功效。 

推擦【三陰交】此穴在足內(nèi)踝高點向上3寸，小腿內(nèi)側(cè)正中處。推擦方向由下向上，共推60次，可治療脾胃虛弱，腸鳴腹脹。搓擦小腿坐位，抬起一側(cè)小腿，將兩手掌分別置于小腿內(nèi)、外側(cè)面，反復上下搓擦小腿2分鐘，再前后用力搓擦小腿1分鐘。換另一退再做，手法同前。小腿處有脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、旰經(jīng)等與消化功能相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，搓擦此處，可以疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)脾胃消化吸收功能，促進胃腸排出消化殘渣。

本文轉(zhuǎn)載自小美《“三高癥”的三大特效穴》

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