秋天到了，好多人會(huì)患有秋燥之癥，尤其是生活在北方干燥天氣中的朋友們，這時(shí)候我們就需要吃一些潤肺的食物來幫助我們清肺化痰、解除秋燥影響，那么潤肺的食物有哪些呢？
潤肺的食物有哪些
柿子
柿子
一般受秋燥的影響會(huì)出現(xiàn)咳嗽、痰多之癥，吃一些柿子可以緩解由于秋燥引起的咳嗽痰多。因?yàn)槭磷幽軌驖櫡位?、生津潤腸，在幫助我們止咳的同時(shí)排出體內(nèi)的燥熱之感。
花生
肺虛的人特別適合食用花生，一般服用的時(shí)候宜水煮，不宜煎炸炒?；ㄉ械挠行镔|(zhì)能夠潤肺化痰、清咽止瘧、扶正補(bǔ)虛?；ㄉ€能夠幫助增強(qiáng)記憶力，特別適合生長發(fā)育期的幼兒和青少年食用。
梨
梨的吃法多種多樣，每一種都能起到止咳化痰、潤肺的作用。比較適合肺熱咳嗽者、支氣管炎患者、老年咳嗽患者食用，其中用梨和冰糖燉的冰糖雪梨效果最佳。
甘蔗
甘蔗雖說多吃上火，但是適量食用還是有潤肺、止咳、生津的作用。非常適合口干舌燥、大便干結(jié)等人群食用。
荸薺
荸薺
荸薺的清熱去火、潤肺化痰功效特別強(qiáng)，針對由于肺熱引起的咳嗽之癥具有極好的療效。并且荸薺可以涼血解毒、祛痰化濕，若是與蓮藕一起榨汁食用效果更佳。
蘿卜
蘿卜是秋冬季節(jié)極佳的潤肺食物之一，它不僅能夠幫助緩解治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等病癥，還能很好的養(yǎng)護(hù)肺部。
銀耳
銀耳
銀耳百合粥是秋季潤肺的最佳搭配之一。除此之外，銀耳還能燉服、炒著吃，都具有良好的滋陰潤燥、干咳無痰等癥狀，幫助緩解肺部不適。
秋季就要多多食用一些潤肺的食物，這樣可以很好地避免秋燥的影響，在保護(hù)我們身體健康的同時(shí)還能讓我們擁有較好的氣色，提升整個(gè)人的精神氣。
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