添加時(shí)間：2013/8/29
乳房平坦、下垂是很多女性朋友困擾的問題，那么可不可以通過食物來達(dá)到豐胸的效果呢，其實(shí)萵筍、松仁、苞米、花生、蝦、栗子、木瓜、帶魚、海參、南瓜都是很好的豐胸食物，在下面詳細(xì)為大家介紹一下。
1、萵筍：具有利尿通乳，補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，包含胰島素激活因子，萵苣素，乳酸，蘋果酸，琥珀酸，天冬堿，維生素B族，維生素C，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，纖維素及鉀，磷，鈣，鐵等微元素。萵筍是非常有效的豐胸蔬菜，能調(diào)養(yǎng)氣血，增進(jìn)乳房的營養(yǎng)供應(yīng)，還能夠保持皮膚的滋潤，改善膚色，比較適用于脾胃虧虛，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。
2、松仁：具有養(yǎng)液熄風(fēng)，潤肺滑腸的作用。松仁含有大量脂肪，蛋白質(zhì)，掌葉防己堿，揮發(fā)油，維生素E，鋅，鐵，磷等礦物質(zhì)，松仁包含的亞麻酸，可以延緩乳房衰老，同時(shí)亦是養(yǎng)顏烏發(fā)的食物，比較適用于脾胃虧虛引起的胸部平坦，下垂。
3、苞米：具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽的作用。苞米包含淀粉，脂肪油，生物堿，維生素B族，煙酸，泛酸，生物素，胡蘿卜素，果膠，維生素E等營養(yǎng)成份，亦是不錯(cuò)的豐胸食物，比較適用于脾胃虧虛引起的乳房平坦，下垂。
4、花生：具有補(bǔ)血止血，利尿催乳，潤肺止咳，健脾和胃的作用?；ㄉ居停鞍踪|(zhì)，人體所必需的8種氨基酸，維生素E，維生素B，維生素K，卵磷脂，鈣，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，其所包含的維生素E能夠促進(jìn)乳腺管增長，使乳房增大，適于脾胃虧虛引起的乳房平坦，下垂。
5、蝦：具有補(bǔ)腎壯陽，通乳托毒的作用。包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素A原，維生素B族，尼克酸，磷、鈣，鐵，鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，蝦富含鋅，可以增進(jìn)雌激素的合成，從而增進(jìn)乳房的生長，發(fā)育，比較適用于腎精虧虛，肝郁血瘀引起的乳房平坦，下垂。
6、栗子：具有補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃活血的作用。栗子包含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，灰分，淀粉，維生素A，維生素B族，維生素C，磷、鈣，鐵，鉀等多類微元素，比較適用于腎精虧虛，脾胃虧虛引起的乳房下垂，平坦。
7、木瓜：具有消食健胃，滋補(bǔ)催乳，調(diào)經(jīng)益氣的作用。包含番木瓜堿，木瓜蛋白酶，凝乳酶，糖類，有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A原，維生素B，維生素C，維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。木瓜是豐胸食物的首選，對(duì)消化不良者也具有食療作用，特別比較適用于脾胃虧虛，脾虛下陷引起的胸部平坦，下垂。
8、帶魚：具有和中開胃，補(bǔ)虛潤膚，祛風(fēng)殺蟲的作用。帶魚包含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，維生素B族，磷、鈣，鐵，碘，鋅等多類礦物質(zhì)，其所包含的鋅是雌激素的原料之一，有利于增進(jìn)乳房的生長，比較適用于腎精虧虛，脾虛下陷引起的胸部平坦，下垂。
9、海參：具有補(bǔ)腎益精，潤燥養(yǎng)血的作用。包含蛋白質(zhì)，粘蛋白，糖蛋白，粗脂肪，碳水化合物，氨基酸，膠質(zhì)，磷、鈣，鐵，維生素等營養(yǎng)素，其中包含的膠質(zhì)成份可以增進(jìn)乳房的生長，發(fā)育，具有非常明顯的豐胸效果，適于腎精虧虛引起的胸部平坦，下陷。
10、南瓜：具有補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲的作用。南瓜包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素C，維生素B，纖維素，甘露醇，胡蘿卜素，精氨酸，鈣，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有豐胸的功效。南瓜所包含的維生素B有利于激素的合成，適于脾胃虧虛，脾虛下陷引起的乳房下垂，平坦。
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