于月經(jīng)前或者行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，以致影響平常生活和工作者，叫做痛經(jīng)，該病為婦科臨床常見疾病，以青年女性比較常見，其主要特點(diǎn)是經(jīng)行小腹疼痛，伴隨月經(jīng)周期而作，一般無腹肌緊張或者反跳痛，經(jīng)血排出暢通時(shí)，疼痛常能夠緩解。
該病多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪凝滯、氣滯血瘀所導(dǎo)致，當(dāng)以養(yǎng)血益氣，補(bǔ)益肝腎，活血散寒，理氣化瘀為治。
食療1：山楂川桂枝紅糖湯
原料：山楂肉15g，川桂枝5g，紅糖30至50g。
用法：將山楂肉、川桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用穩(wěn)火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸就可以。
作用：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止疼作用。比較適用于女性寒性痛經(jīng)癥和面色無華者。食療2：姜棗紅糖水
原料：干姜、大棗、紅糖各30g。
用法：將前兩味洗干凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
作用：具有溫經(jīng)散寒作用。適用寒性痛經(jīng)和黃褐斑。
食療3：姜棗花椒湯
原料：生姜25g，大棗30g，花椒100g。
用法：將生姜去皮洗干凈切片，大棗洗干凈去核，和花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用穩(wěn)火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑。
作用：具有溫中止疼作用。比較適用于寒性痛經(jīng)，并且有光潔皮膚作用。
食療4：韭汁紅糖飲
原料：鮮韭菜300g，紅糖100g。
用法：將鮮韭菜洗干凈，瀝干水份，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋里，加清水少量煮沸，至糖溶后兌人韭汁內(nèi)就可以飲用。
作用：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣作用。比較適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并且可以使皮膚紅潤光潔。
食療5：山楂酒
原料：山楂干300g，低度白酒500mL。
用法：將山楂干洗干凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7至10日后飲用。每回15mL。浸泡的時(shí)候每天搖蕩1至2回。
作用：有健脾、通經(jīng)作用。比較適用于女性痛經(jīng)癥，并且能夠促進(jìn)身材與皮膚健美。
食療6：山楂葵子紅糖湯
原料：山楂、葵花子仁各50g，紅糖100g。
用法：以上用料一齊放進(jìn)鍋里加適量的水同煎或者燉，去渣取湯。
作用：具有益氣補(bǔ)中，益胃健脾，和血悅色作用。比較適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。該湯宜在月經(jīng)來潮前3至5天飲用，止疼、美容效果更好。
食療7：月貴花茶
原料：夏秋季節(jié)摘月貴花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為好品。
用法：將其泡之代茶，每天飲用。
作用：具有行氣、活血、潤膚作用。比較適用于月經(jīng)不調(diào)，痛等癥。
