女士在經(jīng)期手腳發(fā)熱甚至發(fā)燙，也許還會伴有心情燥熱，嗓子干燥，舌頭發(fā)紅，想飲水，舌苔少等癥狀，這主要是因為陰虛血熱引起的，以下穴位按摩方法能夠有效改善這些癥狀。
方法一：按摩三陰交穴，然谷穴
取坐位，先以手掌與指肚按摩腿上的三陰交穴。
再用指端點壓腳上的然谷穴。
注意事項：在月經(jīng)的時候，每日晚間按摩一回就可以。
方法二：按摩太溪穴，照海穴
坐在沙發(fā)上，把右腳放置在左膝上，先使用右手的拇指分別對右腳上的太溪穴與照海穴進(jìn)行按摩，力度漸漸加大，以有疼痛感為好，3分鐘后用相同的方法按摩左腳的穴位。按摩前可以先洗腳，黃昏時按摩這兩個穴位效果最好。
