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治咳嗽最有效的穴位

治咳嗽最有療效的穴位:扶突穴、孔最穴、周榮穴、乳根穴、豐隆穴。

取穴技巧及按摩

(一)扶突穴:正坐,一手拇指彎曲,其余四指并攏,手心向內(nèi),小指位于喉結(jié)旁,以食指的指腹,垂直向下按揉其所在之處,有微脹及痛感,中指和食指并攏,以指腹按揉左右兩側(cè)穴位,早晚各一次,每次1至3分鐘。

(二)孔最穴:手臂向前,仰掌向上,以另一只手握住手臂中段處;用拇指指甲垂直下壓揉按,有強(qiáng)烈的酸痛感。左右兩手各有一穴,先左后右,每次各揉按1至3分鐘。

(三)周榮穴:仰臥或正坐,把右手食指、中指、無(wú)名指伸直并攏,指尖朝左,將食指放在左胸窩上,鎖骨外端下,此時(shí),無(wú)名指的所在之處就是該穴位,食指、中指、無(wú)名指并攏,用指腹適度用力揉按穴位。每天早晚各揉按一次,每次揉按1至3分鐘。

(四)乳根穴:仰臥或正坐,輕舉兩手,覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下,用中指和無(wú)名指的指腹稍微用力按壓穴位,有痛感。每天早晚各揉按一次,每次3至5分鐘。

(五)豐隆穴:正坐、屈膝、垂足,按取外膝眼到外踝尖連線中點(diǎn)。用食指、中指、無(wú)名指的指腹按壓(中指用力)穴位,有酸痛感。每天早晚各揉按一次,每次1至3分鐘。

 

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