牙齒變白的方法非常多，要依據(jù)自己的情況，自己愿意付出的代價(jià)來選擇，目前常見的牙齒變白方法有下面幾種：
增白牙膏：牙膏對(duì)牙齒變白的功效微乎其微。它對(duì)保持牙白也許有些作用，但是想依靠它使發(fā)黃的牙齒變白，期望值就太高了。
牙貼：市面上的美白或者增白牙貼，主要是通過雙氧水等有漂白作用的物質(zhì)，對(duì)牙釉質(zhì)進(jìn)行漂白，短期內(nèi)對(duì)煙，茶，菌斑等導(dǎo)致的牙齒變黃有較明顯的增白作用。
牙貼按使用說明每日貼一兩回，每回貼一定時(shí)間，如半個(gè)小時(shí)，連貼幾日后牙齒就可以變白。但是持續(xù)效果不好，過一陣子又會(huì)變色了。
牙貼中的成份會(huì)刺激牙齦，也許會(huì)引起牙齒發(fā)酸，怕涼等過敏反應(yīng)，但是幾日后就可以消失。
牙貼不能常用，經(jīng)常使用會(huì)破壞牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，使牙齒表面粗糙受損。
有較嚴(yán)重的牙周病患不適合用牙貼。牙貼的功效是將牙釉質(zhì)上染上的顏色去掉，露出其本來面目，因此對(duì)四環(huán)素牙，氟斑牙等沒效果。
洗牙：洗牙的主要目的是去除牙結(jié)石與牙菌斑，同時(shí)亦可去除因吸煙，飲茶等引起的牙齒輕度著色。洗牙能在一定程度上使牙變白，相比而言也是種健康無害的美白方式。
冷光美白：冷光美白的方法是在前面的牙（上下各8顆或者依據(jù)情況確定）外側(cè)覆蓋上美白劑，用特殊冷光源照射美白劑，使之短時(shí)期內(nèi)滲入牙齒硬組織中，進(jìn)而改變牙齒顏色。美白劑的主要成份為過氧化氫。處理后的牙齒會(huì)有酸疼等不適感的感覺，過幾日可恢復(fù)正常。操作過程大半個(gè)小時(shí)，美白效果可維持2年左右。
貼面：此法是在牙齒外表面貼上一層和正常牙齒顏色相近的材料，遮住牙齒自身的顏色，立刻就能看到，牙齒立即變白，費(fèi)用相對(duì)比較低。貼面選用的有樹脂材料，瓷性材料。樹脂材料容易著色，緩慢會(huì)被食物染色，通常幾年時(shí)間需要更換。
瓷性材料比較脆，受力大時(shí)易崩瓷。
烤瓷：當(dāng)牙齒已經(jīng)壞死，或者有裂紋，殘缺時(shí)，可采用烤瓷的方法進(jìn)行修復(fù)，同時(shí)有美白牙齒的功效。
不推薦僅為美白而做烤瓷牙。因烤瓷需要將正常的牙齒磨小，再套上牙套，這樣對(duì)牙齒會(huì)有損傷，也許傷及牙髓引起并發(fā)癥，這就得不償失了。并且烤瓷牙假如和原來的牙貼合不好，會(huì)成為細(xì)菌繁殖的適宜場(chǎng)所，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，清理起來非常麻煩，也會(huì)帶來痛苦。
16歲以下的青少年不要做烤瓷，25歲以上較適合。
烤瓷牙較貴，其價(jià)格決定于所使用的材料，從一兩百到千元以上不等，質(zhì)量有保證的烤瓷牙通常每顆都在400元以上，不好的烤瓷牙容易崩裂。
如何依據(jù)自己的情況選擇牙齒美白的方法呢？
假如牙齒自身顏色正常，僅是因牙結(jié)石與菌斑附著在牙齒表面而使顏色漸漸變黃，變黑，只要通過洗牙就能夠去除牙齒表面污垢，立即恢復(fù)牙齒正常顏色。
假如牙齒自身顏色就不正常，呈現(xiàn)黃，灰黑，黑褐色等，就需要依據(jù)牙齒著色的程度與深度采取對(duì)應(yīng)的治療方案：假如色素在牙釉質(zhì)層，可以采用冷光美白的方法使牙齒顏色變白；假如色素位于更深層，可以采用貼面的方法，在牙齒外面貼上樹脂或者瓷貼面；假如牙已壞死，可以采用烤瓷牙。
因牙齒美白有巨大的商場(chǎng)需求，因此各種的新方法，新材料層出不窮，要從中選擇最適合自己的。
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