祖國醫(yī)學(xué)沒有“亞健康”這一名詞，但早在二千年前的《內(nèi)經(jīng)》中就提出治“未病”的觀點(diǎn)，唐代孫思邈更明確提出：“古人善為醫(yī)者，上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”。意思是說：最好的醫(yī)生善于在人們身體健康之時，注重養(yǎng)生，保持健康；中等水平醫(yī)生要抓住將要生病而還沒有生病之時，注重未病早調(diào)，避免疾病的發(fā)生，即現(xiàn)代人所說的亞健康；一般水平的醫(yī)生治療已經(jīng)發(fā)生的疾病。然而，待疾病發(fā)生才求醫(yī)問診，則疾病已形成，救治不一定有效，即使保住了生命，其生命質(zhì)量也已下降，沒有希望恢復(fù)到健康的狀態(tài)，尚有長壽，而飽受病魔折磨的痛苦。
我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同?！凹病笔侵覆灰子X察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。
今之造成身體出現(xiàn)"第三狀態(tài)"狀態(tài)的原因，主要有以下幾個方面：
1、心理失衡古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至?xí)绊懭梭w的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能；
2、營養(yǎng)不全現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。
3、噪音、郁悶科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。
“未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預(yù)防疾患的措施。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎?”由此可鮮明地看出我們的祖先已認(rèn)識到對疾病應(yīng)“未雨綢繆、防患未然”的重要。
如今許多人已悄然戴上了“亞健康”這頂帽子，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)90%處于亞健康狀態(tài)，被壓得喘不過氣來，遭受身心的折磨。過度用腦，加班，不合理的飲食，無法充分的睡眠都讓白領(lǐng)明顯感到自己的身體“日薄西山”。亞健康成為了一種無法時尚的“時尚”。
當(dāng)然，現(xiàn)代的白領(lǐng)們學(xué)會了對自己更多的關(guān)愛，畢竟身體是自己的。各種各樣的瑜珈、健身大行其道，成為了人們改善，甚至解決亞健康的一種時尚潮流。從專家看來，僅依靠體育鍛煉是并不足夠的。均衡的膳食，適量的睡眠，愉悅的心情都成為了改善亞健康的有效途徑。
