護理
一旦得了膝蓋骨關節(jié)炎，首先，對該病應該有充分的認識。若沒有關節(jié)疼痛、麻木等癥狀，則不需要特殊的治療，但平時要注意勞逸結(jié)合，適當參加體育鍛煉，改善神經(jīng)、肌肉、骨關節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老進展的速度，并防止僵硬不靈活。
出現(xiàn)臨床癥狀的病人則要避免或減輕病變局部的疲勞及進行適當?shù)闹委?。不能簡單地認為骨關節(jié)炎僅是年老退化，或過度使用關節(jié)的結(jié)果，因而是不可改變的，無能為力的，或只有休息不能活動才能保護關節(jié)。
在引起骨關節(jié)炎的發(fā)生原因中，機械性損傷僅是一方面，其他因素如關節(jié)不穩(wěn)定、關節(jié)排列不當、姿勢、活動方式、肥胖等，都可起作用或促進發(fā)展。
治療骨關節(jié)炎的藥物較少，到目前為止，尚沒有一種能控制其發(fā)展或治愈。有些吹噓能溶解或消除掉“骨刺”的所謂特效藥，純屬子虛烏有。試想，若果真有此藥，那正常的骨組織豈非一起被溶解掉！
在目前醫(yī)療水平下，除了手術，其他任何藥物和方法，都不能除掉已經(jīng)生成的“骨刺”。但不是所有“骨刺”都要手術切除，只有極少數(shù)“骨刺”壓迫神經(jīng)、血管而引起功能障礙的，才可以考慮手術切除。病人應消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，大多數(shù)病情較輕，不會導致全身性殘廢，不要病急亂醫(yī)，在醫(yī)生指導下，根據(jù)具體情況，制定治療方案，采用綜合治療， 自能收到較好療效。
對受累的關節(jié)應加以保護，使其能得到充分休息，不要過度使用，避免關節(jié)劇烈活動和過度負重，防止關節(jié)承受不恰當?shù)闹亓捅┝?，以減少關節(jié)的反復損傷，如髖關節(jié)或膝關節(jié)受累者，應避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。
若久坐后雙膝發(fā)僵，在起立前可作一下“熱身運動”－－輕輕地擺動幾下腿部。要糾正不良的姿勢、體位。這不僅能緩解關節(jié)疼痛，而且能防止病情進一步發(fā)展，對負重關節(jié)如膝、髖關節(jié)尤為重要。
避免在睡眠時為減輕疼痛在膝下墊枕頭。頸椎骨關節(jié)炎病人應避免長期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸，睡眠時應用適當高度枕頭。腰椎受累者可睡硬板床。
在日常生活中，根據(jù)具體情況，可適當使用拐杖之類的用具，有利于減輕受累關節(jié)負荷，穿較有彈性的鞋子，用適當?shù)男瑝|，穿戴護膝或彈性繃帶，對保護膝、髖等關節(jié)十分有益。若有膝內(nèi)翻、外翻等關節(jié)畸形或關節(jié)的先天性異常，如先天性髖關節(jié)脫位等，應考慮進行手術治療。
平時應多食富有鈣和膠質(zhì)的食品，并可補充鈣制劑。肥胖的病人應積極減輕體重。
治療
理療可選用熱療、水療、蠟療、超聲波、醋離子導入等，對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復關節(jié)功能有一定幫助。若在每次關節(jié)運動前進行15－20分鐘的熱療，則有助于緩解關節(jié)疼痛和減輕僵硬。
值得注意的是，在熱療前應讓病人洗凈皮膚，并避免躺在熱源上，以免灼傷；對已做過關節(jié)置換術和配有金屬元件的關節(jié)禁用導電透熱和超聲療法，以免引起深部灼傷。對頸椎病，尤其是神經(jīng)根疼痛者可使用頸牽引。當然，針灸、按摩等也有一定作用。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責任編輯：羅燕平）
