按摩頭皮可以通經(jīng)活絡(luò)，刺激末梢神經(jīng)，增強(qiáng)腦的作用，提高工作效率。按摩頭皮還能夠刺激頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，防止頭發(fā)變白，脫落。
按摩并沒(méi)有想象的那樣復(fù)雜?？梢栽诿刻斓脑绯俊⑼砩?，用兩手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位起按摩，經(jīng)神庭穴位，前頂穴位到后腦的腦戶(hù)穴位，手指各按摩數(shù)十次，直到皮膚感到微微發(fā)熱，發(fā)麻為好。
當(dāng)然，按摩頭皮僅有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，方能顯出作用。最好可以培養(yǎng)每日進(jìn)行按摩的習(xí)慣：洗澡后，臨睡前，或者是早上梳理頭發(fā)時(shí)，做一回兩至三分鐘的按摩。與此同時(shí)，一并使用生發(fā)劑，效果更好。
步驟1：將兩手五指叉開(kāi)，插入發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，接下來(lái)轉(zhuǎn)向周?chē)茨Γ掷m(xù)5分鐘直到頭皮發(fā)熱為止，每天早晨和晚上各1回。
步驟2：將雙手的手指按在頭皮上，按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，每一部分按摩三回，移動(dòng)時(shí)，手指要將頭皮推動(dòng)后再換部位，并且將手指頭在頭發(fā)上滑動(dòng)。
步驟3：兩手拇指按壓太陽(yáng)穴，其它手指張開(kāi)，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩三回，再用兩手食指，中指壓住太陽(yáng)穴按摩3回。
步驟4：兩手的手指張開(kāi)，以指腹按摩頭皮，接下來(lái)以單手在頭部后面枕骨下凹陷處搓揉3遍。
步驟5：以手指輕敲頭皮，先局部，再至整個(gè)頭部。
步驟6：手放在前額正上方，輕揉捏頭皮，沿前發(fā)際線(xiàn)，太陽(yáng)穴，鬢角，漸漸向右移動(dòng)，移到頭皮正中，按摩4分鐘；或者從頭頂中心漸漸移向頸部，特別是耳后和顱骨基底，最后按摩頸部?jī)蛇?，直到肩部往下按摩，?分鐘。
吸盤(pán)按摩法：可將兩手交疊在一起，盡可能以手掌和指骨關(guān)節(jié)對(duì)頭皮位置施壓，直到夾住頭皮為好。這樣能夠避免頭皮上毒素的產(chǎn)生，增進(jìn)血液循環(huán)。
梳發(fā)烏發(fā)法：可用兩手十指的指腹，左右打圈，交叉回旋，輕輕揉搓整個(gè)頭部發(fā)根，默數(shù)36回。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持能夠使頭發(fā)變得烏黑亮澤。
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