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緩解痛經(jīng)的穴位有哪些?

緩解痛經(jīng)的穴位有哪些?痛經(jīng)是大部分女性朋友都有的病,幾乎每十個里面就有八九個有痛經(jīng)。治療痛經(jīng)的方法也有很多種,今天我們來講下穴位按摩法治療痛經(jīng),只要穴位找對,分分鐘解決痛經(jīng)。那么,緩解痛經(jīng)的穴位有哪些呢?

緩解痛經(jīng)的穴位:

1、太沖穴:位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

2、八髎穴:八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運(yùn)行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。

3、子宮穴:它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。

4、三陰交穴:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

5、合谷穴:患者可于經(jīng)期前后按摩合谷穴,能起到鎮(zhèn)靜止痛的作用,能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。合谷穴位于手背,在手背的第一和第二掌骨之間的中點(diǎn)處。

6、血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同側(cè)血海穴49次,血海穴位在股骨內(nèi)髁上二寸。

7、阿是穴:雙手搓熱,按摩腹部,有促進(jìn)腹部的氣血運(yùn)行,緩解疼痛的作用。

8、氣海:氣海在關(guān)元穴與肚臍中間的位置,氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病,如遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,虛脫等。

9、腰部腎俞穴:雙手掌向后放在腰部,在腎俞穴上面來回按摩49次,腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。如有健康疑問,可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(webQQYY)咨詢。(責(zé)任編輯:劉艷)

 

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