生活中都有哪些小常識可以幫助我們預(yù)防癌癥呢？下面這寫方法希望對你們有幫助。
1.至少開窗半小時裝修房間時殘留的致癌氣體，會長時間藏在花崗巖、水泥、瓷磚里如果每天開窗半小時，氡的濃度可與室外相同。天然氣燃燒時也會產(chǎn)生氡，所以好打開廚房窗戶并關(guān)閉與居室連接的門。
2.毛巾擦背因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里的一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。好用直式、橫式反復(fù)摩擦背部10分鐘，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
3.曬15分鐘太陽維D不足會增加患乳腺癌結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險，曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。但是為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只曬l5分鐘太陽就足夠了。
4.四杯綠茶綠茶對口腔癌、肺癌、食道癌肝癌等都有預(yù)防作用。茶水好不要太濃太燙，否則會影響防癌效果。每天喝四杯茶，能將癌癥風(fēng)險降低4O％。
5.大蒜吃飯大蒜有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量。生吃多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%.
6.糖癌細(xì)胞喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)液流過腫瘤時，約57％的血糖會被癌細(xì)胞消耗，成滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。每天喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險會比不喝的人高出90％。因此，每人每無糖攝．AN應(yīng)在50克以內(nèi)。
7.喝6杯水每天喝6杯水(每-不24O克)，男性患膀胱癌的風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌的風(fēng)將氐45％。這是因為喝水可曾加排尿、排便次數(shù)把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。
8.豆?jié){可防“女性癌”豆?jié){中有一種“大豆異黃酮”，對所有與雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用但是，已經(jīng)患有這些癌癥的人，好不要喝豆?jié){以免對癌細(xì)胞形成刺激。
9.飯嚼50次吃飯囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。多咀嚼，可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān)降低患胃腸道癌癥的風(fēng)險。按照一秒鐘咀嚼一次計算，一口飯好嚼3O次，才75-防癌作用。
10.喝杯紅酒用來釀造紅酒的葡萄皮中含有白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定的預(yù)防作用。如果吃肉時喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里.
