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挑食不可取 提高寶寶免疫力看四種食物

小兒厭食癥是指小兒(主要是3~6歲)較長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。它是一種癥狀,并非一種獨(dú)立的疾病。小兒厭食癥又稱消化功能紊亂,在小兒時期很常見,主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質(zhì)性疾病,且常出現(xiàn)在其他系統(tǒng)的疾病時,尤其多見于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神障礙及多種感染性疾病時。因此必須詳細(xì)詢問有關(guān)病史,密切觀察病情變化,對其原發(fā)疾病進(jìn)行正確的診斷和治療。

有些寶寶的體質(zhì)比較弱,總是愛生病。這是什么原因呢?為什么寶寶會比其他的人體質(zhì)較差呢?下面我們看看哪些寶寶最易生???

九種寶寶最易生?。?/strong>

1、睡前愛抱奶瓶的寶寶

有些寶寶從小就養(yǎng)成一種睡前要喝一瓶奶或者抱著奶瓶才能睡的壞習(xí)慣。寶寶喝完牛奶雖然是睡著了,但卻沒有刷牙和漱口。殊不知,細(xì)菌最喜歡牛奶,細(xì)菌最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖,于是,這類寶寶就容易得一些呼吸道感染類的疾病。

2、不愛喝水的寶寶

水是生命之源,那是因?yàn)樗畢⑴c了我們?nèi)梭w的所有代謝循環(huán),它的重要地位不言而喻。如果寶寶缺水,他的抵抗力就會隨之下降。

有些媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶在上幼兒園之后,生病的機(jī)會就相對多了。一方面是寶寶在一個比較開放的環(huán)境,和很多小朋友一起玩,難免會被生病的寶寶傳染病菌。另一方面,在幼兒園沒有媽媽的悉心照料,寶寶飲水量會明顯減少,加上活動量增多,身體水分流失宜會增多。所以讓寶寶養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣是很重要的。

3、不愛吃菜,挑食的寶寶

現(xiàn)在的生活水平提高了,寶寶基本不會有饑餓感的存在。加之爸爸媽媽都很寵自己的寶寶,只要是寶寶開口說想吃的零食都會一一滿足。久而久之,許多寶寶都有不吃青菜或者是挑食的壞毛病。

但父母卻全然不知,這樣的寵愛會使寶寶很容易生病。飲食結(jié)構(gòu)不均衡,寶寶體內(nèi)會缺乏一些維生素或微量元素,當(dāng)然會引起反復(fù)的感冒,或者其他疾病。

4、晚餐吃得多的寶寶

現(xiàn)在大多家庭的早中晚都很豐盛,一些父母總會擔(dān)心寶寶在幼兒園里吃得不好或者吃得不飽。所以在上學(xué)前會自己先給寶寶一些東西吃,例如是牛奶、雞蛋等。放學(xué)回家后的晚餐還很豐富,不管寶寶是否餓,就哄著寶寶吃很多,飯里還有很多肉,這樣的飲食很容易引起消化不良。

爸爸媽媽要謹(jǐn)記的營養(yǎng)規(guī)則是“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”。這是一個恒古定理,晚上讓寶寶吃七到八分飽就可以了,睡前的一個小時千萬不要讓寶寶再吃東西,這樣容易造成寶寶夜間睡眠質(zhì)量差,久而久之,寶寶就生病了。

5、體質(zhì)過敏的寶寶

如果寶寶小時候就愛出濕疹和蕁麻疹,睡覺的時候總是不安分愛打滾,或者有家族病史,例如是爸爸或媽媽有過敏性鼻炎、哮喘等。這類的寶寶屬于過敏體質(zhì),他們會比一般的寶寶生病幾率要高。

6、睡眠少的寶寶

有充足的睡眠是寶寶發(fā)育的先決條件。很多寶寶都是天性貪玩的,但是爸爸媽媽都不會注意到這點(diǎn),讓寶寶玩累了、困了才睡。而且寶寶總喜歡模仿學(xué)習(xí)父母,如果父母愛熬夜,寶寶也會跟著學(xué)習(xí),這樣就沒有培養(yǎng)寶寶早睡早起的習(xí)慣,如果寶寶每次都是玩得很累了才睡覺,第二天還要按時去幼兒園,久而久之,寶寶疲乏過度,就容易生病。

7、膽小的寶寶

由于我國的計劃生育政策,現(xiàn)在的寶寶到多數(shù)都是獨(dú)生子女,與人交往的機(jī)會很少。一些父母,不注意提前訓(xùn)練和心理準(zhǔn)備,待寶寶適齡進(jìn)幼兒園的時候,猛然讓寶寶上幼兒園了,寶寶自然就有明顯的恐懼和不適應(yīng),因?yàn)樾睦碜饔?,寶寶有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐,甚至咳嗽、睡眠不實(shí)等現(xiàn)象,這些情況即便去醫(yī)院檢查也不會發(fā)現(xiàn)什么生病情況。

8、有病不能及時治療的寶寶

當(dāng)寶寶生病的時候,有的父母會當(dāng)心藥物有副作用,不管寶寶病得輕重,不敢給寶寶吃藥,沒有及時的治療。這樣的家長,喜歡擅自停藥或讓寶寶像大人那樣“扛”,其實(shí)這是不正確的。

寶寶病情變化很快,有病還是要規(guī)范地服藥,及時遏制住疾病的惡化。如果體內(nèi)致病微生物不被消滅干凈,就有可能死灰復(fù)燃,疾病帶來的危害遠(yuǎn)比藥物帶來的副作用要大得多。當(dāng)寶寶生病的時候,一定要及時就醫(yī)。

9、有病經(jīng)常輸液的寶寶

有些父母,見寶寶生病就緊張,不管寶寶的病輕重,如果醫(yī)生不建議寶寶打針,他們還是會強(qiáng)烈要求輸液。認(rèn)為這樣寶寶的病會好得快一些。例如,當(dāng)寶寶發(fā)燒就給寶寶打吊針,這是非常錯誤的。發(fā)燒只是一種癥狀,并且一定程度的發(fā)燒是人體抵抗感染的一種反應(yīng)。如果定寶寶只是普通感冒,血常規(guī)沒有明顯異常,不要見發(fā)燒就打針。否則,導(dǎo)致寶寶免疫功能紊亂,造成寶寶反復(fù)感染。

寶寶愛生病,歸根結(jié)底還是因?yàn)閷殞氉陨淼挚沽Σ睿敲?,要如何提高寶寶的抵抗力?/strong>

1、讓孩子勤喝水

許多孩子在玩的時候,或者是上學(xué)的時候,都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講,就應(yīng)該記得,要讓孩子們多喝水,不要只是等到孩子口渴的時候,才讓孩子喝水,這是不對的。所以,孩子在玩的時候,或者是孩子去上學(xué)的時候,都應(yīng)該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學(xué)下課的時候,都能及時地喝到水,這樣不僅可以補(bǔ)充水分,而且會保持黏R膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線哦。

2、不必過于干凈

許多家長認(rèn)為,越是干凈,那么孩子感染病R菌的可能性就越小,其實(shí)這種認(rèn)識也是有點(diǎn)兒誤區(qū)的。醫(yī)學(xué)家們稱,如果免疫系統(tǒng)能對傳染R病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。所以,尤其是一些強(qiáng)殺R菌的東西,挺好不要給孩子用,也不要用來給孩子洗衣服,這樣,孩子就會在偶爾得了病后產(chǎn)生抗體。當(dāng)然,我們要記得的就是,孩子上完廁所后,必須洗手。

3、運(yùn)動和鍛煉

運(yùn)動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。另外,活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán),增強(qiáng)寶寶胃口,并有助于他們休息。

4、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后,休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

提高寶寶免疫力的四種食物:

1、水:嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分,水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

2、黃、綠色蔬菜:纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果和果糖幫助腸道益菌生長,就像小腸大腸鋪一層免疫地毯一般,孩子若不喜歡吃蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了。

3、菇類:能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓,動脈硬化,菇類還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防及對抗癌癥,還含有豐富的維生素B群,緩解壓力,帶來好心情。

4、糙米、薏仁:五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉、斷乳之后,替代食品也是谷類,全谷類含胚芽和多糖,維生素B和E都非常豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。如有健康疑問,可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(webQQYY)咨詢。(責(zé)任編輯:林文銳)

 

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