社交恐懼癥怎么辦？社交恐懼癥是對社交場合有恐懼逃避的心理，還會有交流障礙，對人的影響是非常大的，所以社交恐懼癥需要及早的治療，。但是很多社交恐懼癥患者不知道該怎么辦？下面是專家介紹的社交恐懼癥的自我治療方法：
第一，應(yīng)當牢固地樹立起自信。
天生我才必有用，我的存在必定會有價值，我也必定能夠找到個人存在的價值，每個人是不二的，要信任個人的才能，學(xué)會在各種活動中自我暗示：我能行，我并不比他人差，他人能做到的我經(jīng)過盡力也能做到。
第二，要打敗個人。
學(xué)會認識自己與他人，也即是說每個人都有不足之處，所以既不要無限夸張他人的長處，也不要隨意擴展個人的缺陷。其實你在他人的眼中也是十分不錯的，只需咱們活躍與他人結(jié)交，那么你也是其間十分優(yōu)異的一員。
第三，認識和容許個人的缺陷存在。
“人無完人，金無足赤”，正由于人類個別存在著不一樣的缺陷，所以才有了人類社會的五顏六色。所以，要答應(yīng)個人有缺陷，不要過火尋求完滿，要學(xué)會安然地承認自己的不足，正視自己的缺點，日后加以改正。
第四，不要懼怕讓他人絕望。
在任何時分，任何狀況下，都不能夠很好的滿足每一個人的希望。所以，只需個人極盡的用力，以求達到圓滿。不用介懷他人怎么想、怎么看。做到不患得不患失，不過分追求名利，學(xué)會泰然處之。
