廣泛性焦慮癥的治療？廣泛性焦慮癥好發(fā)于任何階段，而且女性的發(fā)病率是男性的兩倍，可能是女性在情感問題上更加敏感。而且現(xiàn)在的社會(huì)工作壓力、生活壓力比較大，很多人都沒辦法及時(shí)排解自己的不良情緒，導(dǎo)致引發(fā)更嚴(yán)重的精神疾病。那么廣泛性焦慮癥的治療有哪些？
1、在遇到情緒不良時(shí)，選擇一首輕柔的音樂，搭配上一些放松的動(dòng)作。轉(zhuǎn)頭、聳肩、扭腰等等，動(dòng)作輕緩，摒除雜念。
2、選擇動(dòng)作舒緩，又放松筋骨的瑜伽，這樣可以鍛煉吐氣吸氣的節(jié)律，保證大腦充分吸氧，吐出體內(nèi)污濁之氣，吸入自然界清氣，非常有利于放松精神，緩解焦慮情緒，預(yù)防加重病情。
3、學(xué)會(huì)傾訴：很多人患上焦慮癥，很大原因是在于自己開過于拘謹(jǐn)，不愿意把自己的事情講述給朋友和家人聽，就是不愿意傾訴。你不妨學(xué)著傾訴，對朋友傾訴，對家人傾訴，這時(shí)，焦慮癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。
廣泛性焦慮癥的治療？專家指出治療廣泛性焦慮癥，克服心理障礙是首要目標(biāo)，其次不要隨意服藥，需要遵從醫(yī)囑。
