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可以祛斑的食物

很多女人一過30歲,臉部就會出現(xiàn)斑點、皺紋,中醫(yī)有何妙方消除斑點,保持紅潤光澤的面容呢?介紹幾個可以祛斑的食物,有需要的不防試一試。

白瓜增白膏

白瓜1個,用竹刀去皮切片,置沙鍋里,加水、酒適量的,一起煮爛去渣,熬成膏狀,裝瓶備用。每夜涂臉部1回。亦可用白瓜瓢適量的,搗爛取汁,用汁外涂臉部,每日1至2回?;蛘哂酶稍锇坠先省⑻一ǎ幨?、苻蘺各等份,共研為極細粉末,和經(jīng)常使用的霜膏調(diào)勻,于睡覺前涂臉部,晨起洗干凈,每日1回。此方法對面黑、雀斑、酒渣鼻有一定療效。

白瓜里面包含蛋白質(zhì)、糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素與維生素B、C等營養(yǎng)物質(zhì),常常按上述方法使用,對保護皮膚、退黑、祛斑大有裨益。

黃瓜粳米粥

鮮嫩黃瓜150g,粳米50g,味精、姜、食鹽適量的。先將黃瓜洗干凈切片,粳米淘洗凈。把粳米、姜共置沙鍋里,加水1000至1500mL,水開后小火煮到粳米爛熟,然后加入黃瓜片,煮到湯稠時加入味精、食鹽調(diào)味就可以。分早晨和晚上服。該粥能潤膚、祛斑、減肥。

此外,用黃瓜皮貼臉部,早晨和晚上各一回,有增白祛斑除皺的功效。

黃瓜是種很有效的天然美容食物,據(jù)分析,黃瓜中包含黃瓜酶是種非常強的生物活性酶,這類酶能有效地增進機體的新陳代謝,擴張皮膚毛細血管,增進血液循環(huán),使皮膚保持細膩。

所以,常吃黃瓜粥,能夠起到祛斑的功效。

木耳紅棗湯

黑木耳30g,小紅棗15至20枚。先將黑木耳洗干凈,紅棗去核,置沙鍋里,加適量的水,水開后小火煎煮半個小時食用,每日早晨和晚上各1回。此方法有駐顏潤膚、祛斑美容的功效。

黑木耳潤澤皮膚,防止皮膚老化。大棗健脾益氣,養(yǎng)血潤膚,所包含維生素A、B、C、D等營養(yǎng)物質(zhì)有利于消除黑斑的功效。兩者合用常服,可以駐顏祛斑?!?/p>

西紅柿消斑汁

西紅柿適量的,洗干凈,搗汁,每日服50至100mL。常常服有養(yǎng)顏潤膚、保持皮膚彈性,防治雀斑的功效。

現(xiàn)代西紅柿營養(yǎng)非常高,不但包含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸,并且含有大量維生素A、B、C和胡蘿卜素與蘋果酸,其中維生素C的含量居水果、蔬菜之首。維生素C能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,所以常服西紅柿汁可以保持皮膚嫩白,以至于達到使雀斑消退的功效。

 

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