在國內(nèi)，癌癥不是危及人體健康的“頭號(hào)殺手”，而是心血管病。有調(diào)查顯示，每5例死亡中就有2例是死于心血管病，而每4例心血管死亡病例里，就有1例是死于高血壓。高血壓，成為了威脅當(dāng)代人生命健康的可怕“殺手”。
高血壓是常見的慢性病，以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。一般人體血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。但需要注意的是，只有一次診室血壓高，并不能直接診斷為高血壓，通常需要1～4周內(nèi)進(jìn)行2～3次血壓測量。
高血壓對人體最直接的危害，是可能會(huì)引起全身的動(dòng)脈硬化病變。高血壓如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很容易引起心、腦血管或者是腎臟病變，且治療不當(dāng)還容易出現(xiàn)腦中風(fēng)、腎功能衰竭、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。高血壓引起的腦中風(fēng)致殘率是非常高，因此患高血壓以后，一定要重視高血壓的治療。
患有高血壓該怎么辦？
高血壓的成因十分復(fù)雜，和遺傳、飲食、不健康的生活習(xí)慣等都有關(guān)系。因此，一旦患上高血壓，需要從生活方式、飲食、藥物治療等各個(gè)方面入手干預(yù)，以保持血壓的穩(wěn)定。
1、合理飲食：高血壓患者在日常飲食方面應(yīng)遵循低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)要合理搭配。少吃腌制食品，少用醬油、蠔油、沙拉醬、番茄醬、湯料包等高鈉的調(diào)料。烹飪美食，可多選用天然調(diào)味料，如蔥、姜、蒜、胡椒、檸檬等。
2、良好生活習(xí)慣：香煙中的尼古丁可促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使心跳更快，使收縮壓和舒張壓升高。因此高血壓患者需要及時(shí)戒煙，同時(shí)還應(yīng)限酒或戒酒，以免引起血壓異常波動(dòng)。此外還應(yīng)堅(jiān)持合理鍛煉身體，每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力，幫助保持血壓穩(wěn)定。
3、遵循醫(yī)囑用藥：只有堅(jiān)持合理用藥，才能夠有效減少心腦血管意外的發(fā)生。不論是出現(xiàn)血壓升高或降低，都應(yīng)該及時(shí)尋找主治醫(yī)生的幫助，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥，切勿自行斷藥、換藥或減藥，以免造成嚴(yán)重不良事件的發(fā)生。
總之，高血壓是慢性病，并不是通過治療能夠一蹴而就的，需要終生的維護(hù)。對于患有高血壓的人群，一定要正確認(rèn)識(shí)高血壓，通過科學(xué)有效的方法穩(wěn)定血壓，避免高血壓嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。
聯(lián)系客服
